Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er 3 manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.
- Shavasana; goed liggen en beoefening.
- Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Inspiratie: lees meer in dit zeer uitgebreide artikel.
- Kennismaking met iRest®; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in je diepe stilte, je laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.
- Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met je heelheid en stilte in jezelf.
- Deze unieke dag is ook interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen.
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.
Als je vooral je eigen beoefening wil verdiepen en je vooral een dag rust wil ervaren, is de Yoga Nidra Retraite dag wellicht prettiger voor jou.
(De algemeen veel gebruikte ‘Yoga Nidra’ van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. iRest is hier wel op gebaseerd).
Inclusief:
• Thee en lekkers
• Veganistische soep .
• Handout met achtergrond en kort script van de ochtend Yoga Nidra sessie.
• Audio opnames van een Yoga Nidra en iRest sessie voor persoonlijk gebruik.
Docente: Diana Aben.
Boek nu:
Dinsdag 17 maart 2020
- 10.00 – 17.00
Locatie: het sfeervolle HOF20, hartje Haarlem. - Bijdrage: 99,- incl. BTW
Kom je samen? 2 Personen voor € 190,- . - Als de bijdrage een belemmering voor je is om mee te doen, laat het dan weten.
Dan zoeken wij samen naar een oplossing. - Minimaal 6 deelnemers, maximaal 12.
- Aanmelden.
Regel hier nu direct je aanmelding.
Liever vooral ontspannen, en minder uitleg? Kom dan naar een Yoga Nidra Retraite dag. Heel veel ontspanning met Restorative Yoga, Shavasana, Yoga Nidra en iRest….lees hier meer.
“De Yoga Nidra dag vind ik een mooie combinatie van theorie en Yoga Nidra sessies. Een bijzondere ervaring van eerst motorische onrust dan naar diepe rust door me te laten rusten op de mat en de begeleidende stem te volgen.”
Lucia Ten-Jet-Foei – Praktijk Adem- en ontspanningstherapie en Yoga.
“Deze dag krijgt van mij een 9. Vond het heerlijk – was zeer toe aan een dag vol rust en plezier en om eens kennis te maken met de achtergrond van Yoga Nidra/iRest. Het heeft mijn interesse vergroot om Yoga Nidra/iRest verder te gaan ontdekken. Dank je wel!”
Nadine
Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.