Archief

Minder stress, meer genieten door Mindfulness, start 24 september 2021

Dag vakantie, welkom dagelijks leven! Je neemt je voor om na de vakantie kalmer te reageren, beter te plannen en tijd voor jezelf te nemen. Het beeldschermwerk combineren met een wandeling, een oefening of zelfs niks. Alleen, is het soms lastig om dit voor elkaar te krijgen. Patronen zijn aanwezig. Voorbereiden, die bellen, dit regelen, en, en en… voordat je er erg in hebt je weer volop in de dagelijkse stress. Herkenbaar?
Ben je ook op zoek naar hoe je meer balans in je leven kunt brengen? Maar hoe doe je dat met alle verplichtingen, verwachtingen en wensen?
Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR)

WERKWIJZE
De trainers van Hof20 en het Mindfulness Centrum Haarlem staan ​​bekend voor een nuchtere en niet zweverige aanpak. Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk ook bewezen is.

OPLEIDINGEN -DETAILS:

  •  De MBSR trainingen bestaan ​​uit 8 bijeenkomsten van ruim 2 uur en één stiltedagdeel.
  • Vooraf is een vrijblijvende intake /kennismakingsgesprek met de trainer.
  •  Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audio’s en een  werkboek).
  • Aantal deelnemers per groep: maximaal 4 tot 5 ivm coronamaatregelen

ALLE trainingen STARTEN!
Wil wij geen minimum aantal deelnemers!!!

TRAINING start op 24 september 2021
Tijd: 9.30 – 11.30 uur (8x  op vrijdagochtend), inloop 9.15
Lesdata: 24 sept. /1, 8, 15, 29 okt./ 5,12, 19 nov. Stiltedagdeel 26 nov. 

Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum
Prijs: € 345,00 incl. audio, werkboek en stiltedagdeel/  €580,- excl. btw indien vergoed door werkgever
Trainer: Anja Kwaks

MEER INFORMATIE
www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl

of mail naar anja.kwaks@hof20.nl, bellen kan ook 06 43993027