Het gevoel van een zenuwstelsel dat onder hoogspanning staat, is je misschien maar al te bekend. Je wilt het goed doen voor iedereen, maar telkens lijk je op hetzelfde punt uit te komen: uitgeput, over je grenzen, en met een hoofd dat maar blijft draaien.
Wanneer je continu in de hoogste versnelling staat, voelt het alsof de draad elk moment kan knappen. Maar wat als je die hoogspanning kunt ombuigen?
In onze 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) leer je precies dat: hoe je effectief omgaat met stress, spanning, malen en piekeren. Je krijgt tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om meer rustmomenten te ervaren, en om je grenzen weer helder te bewaken voor een betere balans. Bovendien leer je écht waarnemen wat je lijf nodig heeft en daar gehoor aan te geven.
TRAINING -DETAILS:
– De MBSR trainingen bestaan uit 8 lessen van 2,5 uur
– Vooraf: intakegesprek (via zoom) met docent
– incl. werkboek en audiomateriaal
TRAINING -DETAILS:
– De MBSR trainingen bestaan uit 8 lessen van 2,5 uur
– Vooraf: intakegesprek (via zoom) met docent
– incl. werkboek en audiomateriaal
CURSUS-START
Dinsdag 7 april (t/m 26 mei) 2026
Tijd: 19.15 – 21.45 uur
Lesdata: 7, 14, 21, xx april | 5, 12, 19, 26 mei
Dinsdag 7 april (t/m 26 mei) 2026
Tijd: 19.15 – 21.45 uur
Lesdata: 7, 14, 21, xx april | 5, 12, 19, 26 mei
(xx=geen les ivm meivakanties)
————————–
————————–
Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum in HOF20
Prijs: € 395,00 (€595,- ex Btw indien door werkgever vergoed)
Organisatie: Mindfulness Centrum Haarlem
Trainer: Alexandra Pils (gecertificeerde trainer categorie 1 en lid VMBN = sommige verzekeraars vergoeden een deel van de cursus bij een aanvullende verzekering.)
AANMELDEN
Je kunt je aanmelden via het inschrijfformulier van het Mindfulness Centrum Haarlem
MEER INFORMATIE of VRAGEN?
Kijk voor een uitgebreide toelichting over Mindfulness en het programma van een cursus op de website van het Mindfulness Centrum Haarlem
www.mindfulnesscentrumhaar