Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er twee manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

• Ochtend: Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra, zoals aangeboden door Swami Jnaneshvara/Swami Rama. Bron: lees  meer in dit zeer uitgebreide artikel. Dit artikel wordt ook gebruikt tijdens de ochtend. Je krijgt scripts mee van deze Yoga Nidra om deze stijl door te kunnen geven, mocht je dat willen.
• Middag: kennismaking met  iRest^® yoga nidra; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in je diepe stilte, je laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.

 

• Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met je heelheid en  stilte in jezelf.

 

• Deze unieke dag is ook zeer interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen.
  Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren.
  Als je  je eigen beoefening wil verdiepen en een dag rust wil ervaren, ben je van harte welkom. Ook als je helemaal geen ervaring hebt met yoga zal je enorm van deze dag genieten.

Diana Aben is de meest ervaren Nederlandstalige docente op het gebied van iRest.

We zullen tijdens deze heerlijke dag meerdere Yoga Nidra sessies doen.
Tussendoor is er uitleg over de opbouw en verschillende fases, verdieping,
uitwisseling en voldoende pauze.

(De algemeen veel gebruikte Yoga Nidra stijl van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. De iRest stijl is hier wel op gebaseerd).

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Eenvoudige vegetarisch biologische lunch
• Handout met achtergrond en scripts van de ochtend Yoga Nidra sessies
• Audio opnames van de iRest sessies van die dag voor persoonlijk gebruik.

Docente: Diana Aben.

Boek nu: keuze uit de volgende data:


Vrijdag 24 november Yoga Nidra en iRest, Haarlem  (nog 2 plaatsen vrij)
Vrijdag 15 december  Special: Savasana en Yoga Nidra & iRest , Haarlem met heel veel extra informatie over hoe je helemaal goed gaat liggen in Savasana.
Zaterdag 6 januari Yoga Nidra en iRest, Haarlem

10.00 – 17.00
Locatie: het prachtige sfeervolle HOF20, hartje Haarlem.

Bijdrage: 110,- incl. 21 % BTW.
Kom je samen? 2 Personen voor € 210,- .

(€ 90,90 excl. BTW)

Als je al eerder een Yoga Nidra dag hebt gevolgd, hoef je voor een volgende dag slechts 89,- te betalen.

In Haarlem: minimaal 6 deelnemers, maximaal 11.

Aanmelden.
Maak 110,- (of 210,- voor 2 personen) over op NL24 TRIO 0254 6549 67 t.n.v. Ontdek Yoga o.v.v. je naam, mailadres en datum van de dag. Je krijgt z.s.m. een bevestiging van je aanmelding.