• Aan het einde van het stiltebijeenkomst om 12.30 uur kunnen de deelnemers in stilte naar huis vertrekken. Als er deelnemers zijn die behoefte hebben aan hun ervaring om vragen te stellen, bestaat ook de mogelijkheid om in de laatste 20 minuten 12.4 0uur-13.00 uur na te praten met de trainer.

Deelnemers:
De  stiltebijeenkomst is toegankelijk voor iedereen die een beetje bekend is met meditatie (zoals  mindfulness, Zen, yoga-meditatie, vipassana etc.). Sommige deelnemers komen op zoek naar rust of bezinning en andere willen gewoon hun geheugen weer eens opfrissen met verschillende meditatietechnieken.

Wat moet ik nemen?
> verwarmde kleding die niet knielde. Denk aan ‘laagjes’ zodat je het altijd comfortabel hebt.
> Extra sokken.
> Snack mee voor tussendoor (evtl. eigen drinkfles die je kunt bijvullen)
Yogamatten en kussens zijn aanwezig en ook thee, water, koffie en koekjes en fruit hebben wij in huis= gratis).

Docent: Alexandra Pils

Alexandra is gecertificeerd mindfulness trainer bij het Mindfulness Centrum Haarlem
Telefoon: 06 10 25 0077;
E-mail:  bericht naar MindfulnessCentrumHaarlem.nl