Author: Alexandra Pils

Ruimtes te huur! Sfeervolle workshop- of coachingsruimte. Te huur op flexibele basis

HOF20; het geheime pareltje in het centrum van Haarlem. HOF20 wordt onder ingewijden als een soort geheim pareltje gezien midden in het centrum van Haarlem.Vooral de stilte en kalme sfeervolle uitstraling valt mensen meteen op als ze binnen komen. Want nog geen 100 meter verder sta je namelijk op levende en bruisende drukte van de Grote Markt. De rust en sereniteit van het pand is dan ook een van de kenmerken van HOF20 die door de eigenaren goed bewaakt wordt. Mensen kunnen hier letterlijk ont-prikkelen en ontspannen. Wat veel mensen niet weten is dat alle ruimtes van HOF20 flexibel te huur zijn (klik hier voor tarieven). Elke van deze 5 kamers heeft iets unieks Even de kamers voorstellen:(klik op link voor foto’s per kamer) De OPKAMERDe stijlvolle maar vooral ruime Opkamer is vooral geschikt voor uitgebreide gesprekken. Deze kamer wordt dan ook graag door psychologen en coaches met hun klanten gereserveerd. KLEINE ZOLDER (20m2) voor massagebehandeling of coaching De Kleine Zolder oogt door de schuine muren en de balken zeer knus & geborgen. Veelal genieten …

New Year, Dear Me: Mindful zelfcompassie workshop| 15 jan. 2022

Zaterdag 15 januari 2022 is jouw kans om het nieuwe jaar te beginnen met een cadeau aan jezelf.Geen ‘New Year, New Me’ resoluties, maar New Year, Dear Me. Een moment van reflectie, maar vooral ook het neerzetten van nieuwe intenties in relatie tot jezelf. Tijdens deze one-day retreat leer je alles over het structureel inzetten van mindful zelfcompassie in alle aspecten van je leven. De dag bestaat uit de volgende elementen: ❊ Restorative Yin Yoga met geleide meditatie❊ Creatieve opdracht om jouw intenties voor 2022 neer te zetten❊ Theorie over mindfulness en zelfcompassie❊ Bijbehorende opdrachten❊ Mindful stiltewandeling❊ Afsluitende meditatie + goodiebag Kortom: een echt verwenmomentje voor jezelf, waar je ook nog eens in contact komt met andere jonge vrouwen die met dezelfde intenties deelnemen.  Meer informatie lees je op www.dearme.nl/workshops en aanmelden kan via info@dearme.nl of via het contactformulier op mijn website. Datum: zaterdag 15 januariDuur: 13.30-17.30Locatie: HOF20 in HaarlemKosten: €87,- incl. btw

HOF2O is ‘Out of Office’ vanaf 10 juli t/m 9 augustus

Huurverzoeken t/m 7 juli indienenVragen over verhuur, tarieven, rondleidingen etc. kunnen wij tot 8 juli in behandeling nemen en verzorgen. Aanvragen die later binnen komen, zullen wij in de week van 10 augustus oppakken. Hier vindt je alvast informatie over verhuur Het HOF20 bestuur is op vakantie unpluggedDat wil zeggen dat we in deze periode op geen e-mails reageren, geen what’s app, geen SMS,  geen telefoon, geen Facebook geen website updaten. geen huuraanvragen behandelen. We gaan dus volledig unplugged en zullen volop genieten van onze vakanties. Vanaf 10 augustus staan we weer graag ter beschikking. Wie zit in het HOF20 bestuurHet HOF20-bestuursteam bestaat uit Karina de Jong, Alexandra Pils, Jaap Storteboom, Diana Aben, Anja Kwaks

Informatieavond over Zelfcompassie, dinsdag 17 maart gaat NIET door!!

Kijken met een compassievolle bril, wordt de wereld roze of zit het anders? Nieuwsgierig geworden wat compassie voor jou kan betekenen? Kom naar de gratis introductieavond op dinsdag 17 maart van 19.30 uur -20.30 uur. Tijd:  dinsdag 17 maart 19.30 – 20.30 uur Locatie: HOF20, Begijnhof 20, Haarlem Spreker: Anja Kwaks Prijs: Gratis Voor wie is de avond? De introductieavond is voor mensen die: meer over (zelf) compassie willen weten eerder een mindfulnesscurus hebben gevolgd de trainer vrijblijvend willen leren kennen benieuwd zijn naar de locatie en de sfeer Wat gaan we doen? Tijdens dit uur leg ik je uit wat zelfcompassie kan betekenen, waarom het de moeite waard kan zijn en vertel ik over de training die ik geef. Tot slot neem ik je mee in een korte oefening zodat je er meer van kan proeven Deze avond wordt gratis aangeboden. Je inschrijving stel ik op prijs om het aantal zitplekken te kunnen bepalen. Inschrijven kan tot 2 uur voor aanvang, dus uiterlijk tot 17.30 uur. Meld je aan: via telefoon: Stuur gewoon een sms …

Mindfulness Haarlem

Beter omgaan met stress met Mindfulness, start di. 9 maart

Opladen, bijtanken, bijkomen… en je komt er gewoon niet aan toe, want je hebt het veeeeel te druk hiervoor.We snappen het!Tijdens een Mindfulness training krijg je handvatten en handige tools om kleine oplaadmomenten in je leven te implementeren zonder je daarvoor extra veel tijd kwijt bent. Nieuwsgierig? Verdiep je dan eens in het programma van een 8-weekse “Mindfuness Based Stress Reduction programme” Wat is Mindfulness?Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen beter te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en kun bewustere keuzes maken of ook meer controle over je (stress)reacties krijgen. WERKWIJZEDe trainers van HOF20 zijn aangesloten bij het Mindfulness Centrum Haarlem. Ze staan bekend voor een nuchtere en niet zweverige aanpak. Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is . TRAININGS -DETAILS :  De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur en één stiltedagdeel. Vooraf is een vrijblijvend intake/kennismakingsgesprek met de trainer.  Cursisten ontvangen …

Ruimtes te huur voor workshops, coaching, vergaderingen.

Werken en elkaar ontmoeten binnen ons stijlvolle pand met binnentuin De HOF20 ruimtes zijn 7 dagen per week tussen 7.00 en 23.00 uur beschikbaar. Wil jij ook je privésessies boeken in onze stijlvolle ruimtes? Je bent op zoek naar een mooie ruimte voor een gesprek met je klant, voor en team-dag of vergadering. Hoge flexibiliteit: geen langdurige huur contracten of vaste dagdelen. Jij kan je focus houden op het goed bedienen van je klanten. Je kunt de ruimtes iedere dag reserveren tussen 7.00 uur en 23.00 uur. Er zijn 5 sfeervolle ruimtes beschikbaar Krachtige Wifi of op aanvraag een vaste kabel Daardoor ook zeer geschikt voor online sessies Wat zeggen andere huurders? “Wat een stijlvolle, rustige sfeer.Alle ruimte voor mijn klanten om zich thuis te voelen.” “Heel centraal gelegen en toch zo rustig.Uitstekende prijs/kwaliteit verhouding; zulke mooie ruimtes!” “Ik zou hier wel willen wonen….zo’n fijne energie. “ Soort ruimtesDrie groepsruimtes zijn circa 34 m2 groot en geschikt voor workshops, trainingen vergaderingen van circa 8 tot 12 personen of lezingen (max 30 personen). De andere twee coaching/behandeling-ruimtes zijn circa 20 …

Meer rust in je hoofd| mindfulnesstraining| start 18 september 9.00 uur

Blijf je in je hoofd maar doorgaan met malen over je werk, kun je moeilijk de uit-knop vinden en lig je soms wakker doordat je hoofd niet stil wil staan? Probeer dan eens mindfulness. Therapeuten, bedrijfs- en huisartsen adviseren dit wetenschappelijk onderzochte trainingsprogramma te volgen bij stress en stressgerelateerde klachten.  WAT IS MINDFULNESS? Een 8-weekse mindfulness training (MBSR) is officieel herkend als stress reductie programma (= Mindfulness Bases Stress Reduction). Je leert je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met malen, piekeren of stressvolle situaties….en nog veel meer. HOE WERKT MINDFULNESS In een mindfulness training leer je bewuster te worden over jezelf en je  omgevingsfactoren die bijvoorbeeld bij je irritatie of onrust veroorzaken. Het is een vaardigheidstraining dat induikt in o.a. je stresspunten, je reactie- en gedachtepatronen en het geeft tools en handvatten mee voor je dagelijkse leven. De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van gemiddeld 2 tot 2,5 uur en één stiltedagdeel. Voor de start van de training is er een kennismakingsgesprek met …

“Lach jezelf gezond”- Lachworkshop, vrijdag 21 februari

Hiep, hiep hoera, kom lekker lachen bij Lachclub Haarlem! Wist je dat 10 minuten lachyoga gelijk staat aan een half uur fitness? Samen lachen verbindt en door lachyoga maak je het gelukshormoon endorfine aan! Vanaf 19:45 uur kun je terecht voor een kop thee. Om 20:00 uur starten we. Iedereen en alle leeftijden van harte welkom! Graag aanmelden via Facebook, mailen of bellen. Tot lachs! Lucien Splinter & Diana Aben E-mail: lucien.splinter@gmail.com Telefoon: 06 36092566 Website: lachclubhaarlem.nl

Nieuw! Mindfulness voor jongeren (12+) & (16+)| start 26 februari

Schoolgaande jongeren hebben een nogal druk leven: presteren op school, veel hobby’s, toekomstdromen en -angsten, druk om te voldoen aan de verwachtingen van vrienden of ouders. En dat alles terwijl ze ook nog op zoek zijn naar hun eigen identiteit, stijl en dus ‘dealen’ met onzekerheden. De gevolgen van dit stressvolle bestaan zijn vaak leer- en concentratieproblemen, onrust, somberheid het vertonen van weerbarstig gedrag (ruzie zoeken), innerlijke blokkades, vaak gepaards met lichamelijke klachten. In de mindfulness-trainingen voor jongeren komen dan ook per leeftijdsgroep diverse onderwerpen, thema’s met aansprekende voorbeelden aan bod die in hun levensfase een grote rol spelen. Mindfulness v. Jongeren (leeftijd 12-15 jaar)Start: woensdag 26 februari 2020, Tijd: 16.00h-17.00h / 10 x middagen van 60 minutenWaar: Begijnhof 20, Haarlem centrumKosten: €285,-Docent: Mirella Flinterman Mindfulness v. Jongeren (leeftijd 16-18 jaar) Start: woensdag 26 februari 2020, Tijd: 17.15h-18.15h / 10 x middagen van 60 minutenWaar: Begijnhof 20, Haarlem centrumKosten: €285,-Docent: Mirella Flinterman Inschrijven & meer Informatie: https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/mindfulness-voor-jongeren-haarlem/index.html