Wil je zelf shiatsu leren? Dat kan nu in  5, voor iedereen,  toegankelijke lessen. Je leert hoe je shiatsu kan toepassen op jezelf door middel van zelfmassage en meridiaanstrekkingen (do-in)  en hoe je shiatsu aan iemand anders kan geven. Shiatsu zorgt ervoor dat je meer ontspannen wordt en beter in je vel gaat zitten. Je energie gaat stromen en je voelt je vitaler en gezonder. Hierdoor kan shiatsu helpen bij het verminderen van fysieke en emotionele (stress)klachten. Shiatsu kan door iedereen geleerd worden. Je hoeft niet speciaal lenig, jong of fit te zijn om shiatsu op jezelf toe te passen of om het te kunnen geven aan iemand anders. Daarnaast wordt shiatsu op de kleding gegeven. Deze eeuwenoude Japanse techniek om gezond en vitaal te worden & te blijven is zo toegankelijk voor iedereen. Nb: omdat shiatsu op de grond wordt gegeven is het wel nodig dat je een tijdje op je knieen kan zitten tijdens de cursus. Wat leer je in deze cursus?: je kan vrienden en familie een ontspannen shiatsu massage geven. je leert over de Oosterse …

De achtste editie van Geluksroute Haarlem zal plaatsvinden in het weekend van 1 en 2 februari 2020. HOF20 is opnieuw één van de start- & informatiepunten van de Geluksroute. In ons mooie pand kunnen deelnemers informatie krijgen over het aanbod van ‘geluksbrengers’ in het centrum en een plattegrond. Wat is de geluksroute? De geluksroute is een ongedwongen uitwisseling van geluk die voor inspirerende ontmoetingen en mooie ontdekkingen zorgt. Iedereen, bedrijf  of privé kan meedoen.  Of je nu van yoga houdt of bellenblazen, van stilte of juist beweging, lekker koken of juist nieuwe gerechten proeven, het kan allemaal. De uitnodiging is simpel: Waar word jij gelukkig van en wil je dat delen? Aanbod aan workshops bij Hof20  Ook in HOF20 zelf zullen rond het thema geluk een zeer divers aanbod aan workshops en lezingen te volgen zijn. U kunt hier op een vrijblijvende en leuke manier kennis maken met ons pand en met ons inspirerende aanbod op het gebied van vitaliteit en levenskunst. Voor het volledige geluksprogramma kijk op http://geluksroute Hier alvast een idee over het programma …

Hoe staan we in ons leven nu we meer op onszelf zijn aangewezen en ook solidair met onze omgeving? Welke dynamieken worden meer zichtbaar of zijn juist in beweging? Deze vragen of vragen over je gezondheid, werk, een terugkerende eigenschap die je belemmert, je familie, relatie of iets anders zijn welkom in de workshop. Een familie of organisatieopstelling, zijn werkvormen in het systemisch werk. Een opstelling maakt complexe zaken inzichtelijk, waardoor je weer een stapje richting verandering, inzicht of acceptatie kunt maken. Opstellingen-werk is een manier om te kijken naar patronen die soms generaties lang in je familie of een ander systeem bijvoorbeeld jouw werkomgeving zitten. Daar kun je nu nog last van hebben. Na het zien van deze patronen, kun je een stapje maken naar een oplossing. Of meer rust vinden, een andere kijk op jouw leven. Zondagmiddag 30 augustus begeleid ik, Anja Kwaks opstellingen met zelf ingebrachte vragen. De middag is van 13.30 tot 16.30 uur. Heb je interesse of vragen? Bel mij 06-43993027 / 023-2052061. Het adres is Begijnhof 20 in Haarlem, …

Wil je meer weten over systemisch werken (familie- & organisatieopstellingen) en leren hoe je de basisprincipes hiervan toe kan passen in je dagelijkse praktijk?  Dan is deze introductiedag iets voor jou. Deze dag is zeer geschikt voor coaches en begeleiders die dagelijks met mensen werken. In deze dag maak je kennis met de belangrijkste principes van systemisch werken, zowel vanuit organisatie- als familieperspectief. Je krijgt daarbij praktische handvatten hoe je deze principes kan toepassen in je werk. Zichtbaar maken wat verborgen is Systemisch waarnemen en werken is een belangrijk instrument om meer zicht te krijgen op datgene wat, op diepere lagen, speelt in de vraagstelling/situatie van klant, client of team. Naast beter ‘zicht’ op vaak complexe situaties, biedt systemisch werken concrete interventietechnieken om ‘dat wat vastgelopen is’ weer in beweging te krijgen. Systemisch waarnemen doet iedereen elke dag. We proberen altijd in te schatten wat ons sociaal handelen voor gevolgen heeft voor de ander en jezelf. We verbinden ons met anderen. We ordenen onze omgeving, zodat ons leven wat overzichtelijker wordt. Dit alles gebeurt meestal onbewust. …

Heb je in het verleden de 8 weekse basistraining Mindfulness gevolgd en merk je dat het wat wegzakt? Of vind je het simpelweg fijn om in een kleine groep door te gaan op de basisbeginselen? Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen aan de opfristraining Mindfulness. In vier bijeenkomsten op vrijdagochtend neem ik je mee in een aantal (on)bekende oefeningen, wisselen we ervaringen uit en staan we opnieuw stil bij de kracht van vriendelijke aandacht in ons dagelijkse leven. De enige voorwaarde is dat je bekend bent met de basistraining. Op 4 avonden verdeeld over 8 weken gaan we met je aan de slag om je geheugen en de oefeningen weer op te frissen. Zo kun je lekker mindful de zomervakantie induiken. OPFRIS CURSUS MINDFULNESS  Start:  22 mei 2018 op dinsdagavond 19.30-21.30 Lesdata: 22 mei, 5, 19 juni en 3 juli Prijs: € 120,- Locatie: Begijnhof 20, Centrum Haarlem Trainer: Anja Kwaks Meer informatie of aanmelden : http://mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/opfriscursus-mindfulness.html Meld je hieronder aan, het aantal deelnemers is minimaal 4 en beperkt tot maximaal 8 [contact-form-7 id=”3052″ title=”Aanmelden …

Geld. Wat doet dat met jou? Is het fijn, spannend, vies, fout, eng of prima. Heb je genoeg? Tijdens deze thema-avond onderzoeken we jouw relatie met geld. Samen met de trainers van HOF20 kijken we er met een systemische bril naar. Want vanuit het systemische werk heeft geld verschillende gezichten. Soms staat geld voor iets of iemand anders. Geld en onze relatie met geld kan verbonden zijn aan onze familiegeschiedenis. Soms is geld in een systeem een vloek of juist een zegen.  Thema-avond Deze avond gaan we jouw relatie met geld bekijken en onderzoeken. Dit doen we door een kort systemisch gesprek. Daarna volgt voor iedere deelnemer een opstelling om je relatie met geld uit te diepen. En inzicht te krijgen in jouw belemmeringen, waardoor het geld niet vrij kan stromen. Want in principe wil geld liever bewegen dan stilstaan. Waarmee ga je naar huis: Meer inzicht in jouw persoonlijke relatie met geld Ontdekken welke onderwerpen nog aandacht nodig hebben Doorzien van je onbewuste overlevingsstrategieën  Praktische informatie: De workshop wordt gehouden op woensdag 14 december …