All posts filed under: Archief

Woe. 27 mei- by Vernon Frost: Discover the hidden patterns shaping your life, and how to break free

Discover the hidden patterns shaping your life, and how to break free.  What if the thoughts you think and the feelings you hold are quietly creating your reality? Some patterns lift you up, while others, often formed in the past, keep you stuck in the same cycles. In this evening talk:  Vernon Frost will share how to identify and shift the emotional, mental, spiritual, and energetic habits that limit you. You will experience practical tools and guided processes you can start using immediately to clear blocks and open new possibilities. This public talk is both a stand-alone experience and a powerful introduction to Vernon’s Still Point weekend workshop, where the work goes much deeper into creating lasting change. Whether you are a beginner or advanced, everyone is more than welcome. Come curious, leave clearer and take the first step toward real freedom. Who is Vernon Frost? Vernon can trace your thought patterns to past experiences that may have caused harm, often on a subconscious level. He helps clear the emotional charge associated with these memories. Until you bring these hidden thoughts to light, they …

Mindfulness training, start 4 februari 2026 op woensdagochtend!!

Wil je met een open en ontspannen blik het nieuwe jaar in?  Minder opzien tegen het veranderende seizoen en in plaats daarvan met meer rust en vertrouwen.  Meer genieten en uit de winterblues blijven? En terecht je vraag nu,  hoe je dat? Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR). Werkwijze Naast leren herkennen van automatische patronen zoals gedrags- en gedachtepatronen, richten we ons op geleide aandacht- en concentratieoefeningen. Hierbij maken we gebruik van meditatie-technieken, bewegingsoefeningen en oefeningen die gericht zijn op het anders omgaan met lastige zaken uit de dagelijkse praktijk, zoals bv. stress, pijn, vermoeidheid, slecht slapen. Ook een stukje theorie is hierbij aan de orde. Lees hier verder over mindfulness en hoe het werkt. De Trainer: Mijn naam is Anja Kwaks, ik ben lid van de VMBN categorie I trainer zie ook Mindfulness Centrum Haarlem  Wij  staan bekend om een nuchtere en toegankelijke aanpak. Wij werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is. De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van gemiddeld 2 tot 2,5 uur …

Mini-stilteretraite | zo. 22 maart 2026| 13.00 uur

Gun je een middag mentale rust. Gun jezelf een mentale vakantie tijdens onze stilteretraite. Tijdens deze mini-retraite ervaar je hoe stilte en meditatie je systeem kunnen resetten. Een paar uur helemaal voor jou: vertragen, rusten en niets hoeven. WAT IS EEN STLTERETRAITE? Het is een soort mini-retraite. Tijdens deze 3.5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende meditatie oefeningen (zit/ ademmeditatie mindful lopen luisteren of kijken en slow /gentle yoga). Uiteraard zijn er ook lekkere relaxpauzen ertussen waarbij je helemaal niets hoeft. De docent zal tevens alle oefeningen begeleiden en dus wel praten.   Hoe verloopt zo’n stilteretraite? De trainer geeft een korte introductie en er is de mogelijkheid om vragen te stellen. Hierna komt het signaal om stil te zijn. Na elke oefening is er pauze. Gebruik de pauzes om de oefeningen te laten bezinken en ook om roest te ervaren. Aan het einde van de stiltebijeenkomst om 16.45 uur (na 3,5 uren) kunnen de deelnemers in stilte naar huis vertrekken. Q&A sessie optioneel (20-30 min na afloop): Als er deelnemers zijn …

Silent Meditation Retreat (guided in English), Sunday 7th June 9.00h

How about unplugging yourself, slowing down and finding some rest or silence? Then you are welcome to join our mindful silent meditation retreat on Sunday afternoon 7 december Haarlem city center. WHAT IS A MINDFUL SILENT MEDITATION RETREAT ? The idea of this retreat is meditating together in stillness.During the silence you will have the opportunity better noticing your state of mind, your bodily experiences or feelings. Your brain can calm down or release of too much thinking. Also your body finds some rest or relaxation. It’s a kind of Spa treatment for your brain, as well as for your body. WHAT ARE WE DOING?During these 3.5/4 hours we practice various mindful meditation exercises in silence (e.g. yoga, sitting / breathing meditation, mindful walking, mindful listening). HOW DOES A DAY LOOK LIKE?From 13.15.00 (walk-in time), start at 13.00 pm.First the trainer will welcome you and outline the details of the program. During the welcome, talking is still allowed. As soon there are no more questions, the signal for silence follows. 9.00 am: Walk in & …

Retraite in Haarlem

Stilteretraite & pure ontspanning| zondagochtend 19 april 9.00h-13.00h

Gun je een ochtend met zachte yoga, diepe ontspanning tijdens diverse meditaties en vooral vee, veel rust en stilte waar je helemaal niets hoeft zondagochtend 19 april 9.00u – 12.30/13.00 uur Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende meditatieoefeningen (zachte meditatieve yoga, ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken). Het is een soort mini-retraite. Door de oefeningen in stilte uit te voeren krijg je de gelegenheid je eigen ervaringen volledig en bewust waar te nemen. Alle oefeningen worden begeleid door de trainer (die dus wel aan het praten is). Hoe verloopt zo’n stilteretraite? De trainer geeft een korte introductie en er is de mogelijkheid om vragen te stellen. Hierna komt het signaal om stil te zijn. Na elke oefening is er pauze, waar je helemaal niets hoeft.  Aan het einde van het stiltebijeenkomst om 12.30 uur kunnen de deelnemers in stilte naar huis vertrekken. OPPTIONEEL: Als er deelnemers zijn die behoefte hebben  hun ervaring te delen of om vragen te stellen, bestaat ook de mogelijkheid om in de laatste 20-30 minuten …

English Mindfulness course, start 6 of May 2026

A mindfulness training goes deeper than just a meditation class or a course about relaxation techniques. As it also helps you to look closer at yout behavioral patterns, your way of thinking or how you deal with unpleasant or pleasant emotions. For Who? So in case you e.g. suffer from stress symptoms, rumination, overthinking, sleeping problems, anxiety or severe forms of depression then mindfulness could be an interesting training for you. But also if you are simply looking for extra tools for generating more rest and balance in your hectic life, this MBSR Mindfulness training might be suitable for you. Mindfulness (MBSR=Mindfulness Based Stress Reduction) is a scientifically proven training of 8 weeks that increases the awareness of your physical, mental, emotional state as well as your reactions on various external or internal (stress-)triggers. These insights allow you better managing your boundaries and self-care moments as well as changing your reactions. You will also learn to pay more attention on present moments which has big impact on improving your life quality. Note: a preliminari Interview …

Mindfulness training (MBSR, 8 sessies)- Start di. 22 sept . 19.15 uur

Hoe zat dat nog een keer met bewuster leven, meer genieten, meer tijd maken voor jezelf en je familie?  We zijn weer terug bij af: mensen haasten zich naar werk, personeelstekort, werkdruk, overuren… en ’s avonds staat je hoofd nog helemaal aan tot diep in de nacht. En heeft du ook impact op je nachtelijke herstel. Leren omgaan met stress, spanning, malen en piekeren is dan ook één van de speerpunten van een mindfulness training. In een 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) leer je tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om en meer rustmomenten te ervaren terwijl om je heen chaos heerst. Daarnaast leer je je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met bv. onrust, je patronen of stressvolle situaties….en nog veel meer. Wat is Mindfulness (MBSR)?Eerder en beter bewust hoe het met je gaat Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij leert inzichten te krijgen in je automatisch gedrag, je houding, oordelen, gedachtepatronen en emoties. Hierachter zit een training van …

Online & Live: Mindfulness Informatie-avond, ma.1 dec. 19.30 uur (gratis)

Kort en “to the point” lichten wij toe wat Mindfulness is en hoe het werkt. Wat is Mindfulness, hoe werkt het, moet je in de kleermakerszit. Vragen over vragen, die wij graag willen beantwoorden. Tijdens deze ONLINE informatiebijeenkomst over Mindfulness (gratis) duiken we in de feiten, fabels en achtergrond over Mindfulness, het MBSR = Mindful Based Stress Reduction concept en het programma van een 8-weekse training. Geen sales pitch, geen verkooppraatjes, geen special offers. Alleen toelichting, uitleg en vooral ruimte voor je vragen. We houden het lekker interactief met veel ruimte voor vragen. Tevens kun je op deze manier ook meteen kennis maken met onze trainers en hun werkstijl. Online & Live – Mindfulness Info-avondTARIEF: gratisWANNEER: Maandag 1 december 2025Tijden: inloggen vanaf 19.25uur | start 19.30 uur| einde 20.30 uurLocatie: Online & live, interactiefSpreker: Anja Kwaks & Alexandra Pils Organisatie: Mindfulness Centrum Haarlem AANMELDEN: ja HIER om inlog-gegevens te ontvangen. Je ontvang binnen 2 minuten een bevestigingsmail met toegangslink voor de online live presentatie. Niets ontvangen?  Controleer ook je spambox. Nog steeds niets ontvangen, stuur …

Familieopstellingen woensdagochtend 25 juni van 9.00-12.30 uur

Helderheid in wat een enorme zit in jezelf, je werk van relaties Merk je dat bepaalde situaties of gevoelens zich blijven herhalen in je leven? Alsof je ergens tegenaan blijft lopen, zonder precies te weten waarom?  In deze workshop, in een kleine groep, krijg je inzicht in de verbogen dynamieken van jouw familiesysteem die je leven beïnvloeden. Een familieopstelling brengt in beeld wat vaak verrassende meespeelt in je leven. Denk aan patronen van generatie op generatie zijn verspreid, zonder dat je daar bewust van bent. Door het geheel echt aan te kijken, ontstaat er ruimte voor roest en beweging in het systeem. Wat je ook zegt, kan tot roest komen Datum: woensdagochtend 25 juni Tijd: 09:00 – 12:30 uur Locatie: Hof 20, Begijnhof 20, Haarlem. Hof 20 ligt op loopafstand van het NS-station Haarlem en parkeren kan in parkeergarage de Appelaar.    Bijdrage: €65 met eigen vraag / €35 als representant Vragen aanmelden? Mail naar annetteschutte@path-coach.nl   Wat kun je verwachten:    

Workshop Shiatsu & het Houtelement 23 maart in de middag

Ontdek 23 maart de kracht van het Hout element in deze verdiepende Shiatsu-workshop! Verbonden met de lente, groei en beweging, speelt het Houtelement een belangrijke rol in onze energiehuishouding. Het is het element van verandering, creativiteit en het volgen van je eigen pad. Maar wanneer het uit balans is, kan dit leiden tot frustratie, spanning en blokkades in lichaam en geest. Tijdens deze workshop leer je hoe je met Shiatsu-technieken en meridiaanstrekkingen het Hout element in balans kunt brengen. We richten ons op de Lever- en Galblaasmeridiaan, die een sleutelrol spelen in flexibiliteit, besluitvaardigheid en emotionele stabiliteit. Wat kun je verwachten? Deze workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Omdat shiatsu op de grond (futons) wordt gegeven moet je wel enige tijd op je knieën kunnen zitten. Verder hoef je geen ervaring met Shiatsu te hebben, alleen een open houding en nieuwsgierigheid naar de wijsheid van je lichaam! Datum: zondag 23 maart 2025 Locatie: HOF20, Begijnhof 20, 2011 HE Haarlem Tijd: van 13.30 tot 17.00 uur – inloop vanaf 13.00 uur Kosten: € 35 …