All posts filed under: Archief

Verlang je naar rust in je hoofd? Workshop- donderdag 14 november, 9.30-17.00 uur

Heb jij ook het gevoel dat je continu tekort schiet? In tijd, aandacht voor je gezin, op je werk, naar vrienden toe en stiekem vind je dat je alles net niet goed genoeg doet. En voel je je vaak schuldig dat je niet alles tegelijk goed kunt doen? Herken je dit? De kans is groot dat je vastzit in hardnekkige patronen en jezelf fake-rust geeft met een paar schoenen dat je niet nodig hebt, een glaasje wijn en een gejaagd sportschoolbezoekje. Leer in 1 dag om jouw belemmerende patronen te herkennen en eruit te stappen en te kiezen voor rust in je hoofd. Professionele begeleiding De workshop is gericht op ervaringsleren. Dat betekent dat je leert door te ervaren met al je zintuigen en daarna daarover met elkaar in gesprek te gaan. Op deze manier leer je je patronen herkennen, doe je nieuwe inzichten op en weet je hoe je dat na de workshop toepast in je dagelijkse drukke leven. Dit onder begeleiding van Varinka en Tanja, beiden professioneel coaches met een gedeelde passie om …

Silent Meditation Retreat (guided in English), Sunday 23rd February 9.00h-13.00h.

____________________________ How about unplugging yourself, slowing down and finding some rest or silence? Then you are welcome to join our mindful silent meditation retreat on Sunday morning 23rd February Haarlem city center. WHAT IS A MINDFUL SILENT MEDITATION RETREAT ? The idea of this retreat is meditating together in stillness.During the silence you will have the opportunity better noticing your state of mind, your bodily experiences or feelings. Your brain can calm down or release of too much thinking. Also your body finds some rest or relaxation. It’s a kind of Spa treatment for your brain, as well as for your body. WHAT ARE WE DOING?During these 3.5/4 hours we practice various mindful meditation exercises in silence (e.g. yoga, sitting / breathing meditation, mindful walking, mindful listening). All exercises are guided by Alexandra Pils (who is talking for the instructions). She is a certified teacher for Mindfulness & Stress Coach. VENUEDate: 23rd February 2025 (Sunday morning): Time: 9.00 am – 13.00 pmLocation Begijnhof 20, Haarlem City CenterLanguage: EnglishGroup size: max. 8 participantsPrice: €35,- LINK TO …

Stilteretraite: ervaar pure ontspanning| zondagochtend 1 december 9.00h-13.00h

Gun je een ochtend met zachte yoga, diepe ontspanning tijdens diverse meditaties en vooral vee, veel rust en stilte waar je helemaal niets hoeft zondagochtend 1 december 9.00h – 12.30/13.00h  Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende meditatieoefeningen (zachte meditatieve yoga, ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken). Het is een soort mini-retraite. Door de oefeningen in stilte uit te voeren krijg je de gelegenheid je eigen ervaringen volledig en bewust waar te nemen.Alle oefeningen worden begeleid door de trainer (die dus wel aan het praten is). Hoe verloopt zo’n stilteretraite? De trainer geeft een korte introductie en er is de mogelijkheid om vragen te stellen. Hierna komt het signaal om stil te zijn. Na elke oefening is er pauze, waar je helemaal niets hoeft.  Aan het einde van het stiltebijeenkomst om 12.30 uur kunnen de deelnemers in stilte naar huis vertrekken. Of als er deelnemers zijn die behoefte hebben om hun ervaring te delen of vragen te stellen, bestaat ook de mogelijkheid om in het laatste half uurtje 12.30uur-13.00 uur …

HOF20 open tijdens de Kunstlijn op 4 en 5 november met drie kunstenaars

HOF20 opent de deuren voor 3 verschillende kunstenaars. Ramona Dales | Juliette Verhofstad | Ninet Kaijzer Zaterdag en zondag ben je van harte welkom om te komen kijken naar de zeer verschillende kunstwerken en kun je de kunstenaars zelf ontmoeten. De kunstenaars zijn in Hof 20 aanwezig op zaterdag en zondag van 11 tot 17 uur. Kom langs en geniet van een gevarieerd aanbod aan kunst in Hof 20!

Yoga – Mantra – Ademwerk-Beginnersworkshop: ma. 29 mei 19.00-21.30 uur

Je bent nieuwsgierig naar hoe yoga, mantra of ademwerk jouw leven zou kunnen verrijken. Je hebt nog geen of weinig ervaring met deze stromingen en je hebt zin om dit in een groep met gelijkgestemden op een zachte en laagdrempelige manier te verkennen.Tijdens deze workshop krijg je hier alle ruimte voor. Wij nemen je met veel liefde en warmte mee in de wondere wereld van deze stromingen zodat je samen met ons de basiselementen va de yoga-, mantra- & ademwerkleer leert kennen.  Docenten: Vind ons op Instagram:@senggespirit.ademcoaching@evaavv Wat, waar wanneerEen ademcirkel workshop kun je volgen in HOF20 (Begijnhof 20, Haarlem centrum) op: AANMELDENTickets: (€55,-) Beschikbaarheid: https://senggespirit.com/specials/

HOF20 is zondag 11 september open tijdens Open Monumentendagen!

HOF20 zet op zondag 11 september 2022 van 11.00 tot 17.00 uur de deuren open tijdens de Open Monumentdagen. www.openmonumentendag.nl In dat weekend openen zo’n 50 monumenten in Haarlem de deuren (gratis) voor het publiek. De Open Monumentendagen zijn leerzaam, interessant, verrassend en vooral erg leuk. Iedereen kan die dag ook een kijkje komen nemen in ons prachtige, monumentale pand. Kom gerust even aanwaaien; je bent van harte welkom! HOF20 Adres: Begijnhof 20, Haarlem Centrum. HOF20 is het hoekhuis tegenover de Waalse Kerk.Wanneer: zondag 11 september 2022Tijd: 11.00 – 17.00 uurwww.HOF20.nl

Workshop Yoga Haarlem

Diepe rust met Restorative Yoga en Yoga Nidra. Workshop 27 November

Heb je behoefte aan me-time? Een mini-retraite? Even helemaal bijkomen… Voor rust, verdieping en inspiratie worden er los te volgen workshops aangeboden. Door een  herstellende, restoratieve houding te doen kan je dieper ademen en ontspannen. Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten. Yoga Nidra is een liggende meditatie, waarbij je uiteindelijk kan zinken in diepe rust. -Ervaar diepe ontspanning -In contact met je lichaam en intuïtie -100% Zelfzorg! Zaterdagmiddag 27 november. 2022: 15 januari, 12 februari. 14.00 – 17.00 uur. Trainer: Diana Aben. Kosten: € 35,- of betaal slechts 65,- als je samen komt. HOF20. Je kan live meedoen in HOF20, online meedoen via Zoom, of op je eigen moment ontspannen met de Zoomrecording. Door de vele aanmeldingen wordt deze workshop soms in de Iyengar Yoga studio in de Leidse buurt gegeven, Assendelverstraat 34, Haarlem. Geef je dus altijd op, dan laten wij het jou uiterlijk de dag van te voren weten als de locatie verandert. Boek hier nu direct jouw …

New Year, Dear Me: Mindful zelfcompassie workshop| 15 jan. 2022

Zaterdag 15 januari 2022 is jouw kans om het nieuwe jaar te beginnen met een cadeau aan jezelf.Geen ‘New Year, New Me’ resoluties, maar New Year, Dear Me. Een moment van reflectie, maar vooral ook het neerzetten van nieuwe intenties in relatie tot jezelf. Tijdens deze one-day retreat leer je alles over het structureel inzetten van mindful zelfcompassie in alle aspecten van je leven. De dag bestaat uit de volgende elementen: ❊ Restorative Yin Yoga met geleide meditatie❊ Creatieve opdracht om jouw intenties voor 2022 neer te zetten❊ Theorie over mindfulness en zelfcompassie❊ Bijbehorende opdrachten❊ Mindful stiltewandeling❊ Afsluitende meditatie + goodiebag Kortom: een echt verwenmomentje voor jezelf, waar je ook nog eens in contact komt met andere jonge vrouwen die met dezelfde intenties deelnemen.  Meer informatie lees je op www.dearme.nl/workshops en aanmelden kan via info@dearme.nl of via het contactformulier op mijn website. Datum: zaterdag 15 januariDuur: 13.30-17.30Locatie: HOF20 in HaarlemKosten: €87,- incl. btw