Minder Stress?! Start met de interactieve online mindfulness training op 8 mei
Online werken, beeldbellen, de kinderen thuis en geen mogelijkheid om naar vrienden en familie te gaan in deze bijzondere COVID-19 periode. Mag ik tijd voor mezelf nemen? Kan ik anders met deze stress omgaan? Wellicht kan een 8-weekse training mindfulness (MBSR/MBCT) handvatten en antwoorden geven. Ja, eenvoudig vanuit je huis. Inmiddels zijn we bekwaam met de snufjes van live streaming technieken en maken de lessen afwisselend en interactief. Inhoudelijk zijn de lessen hetzelfde als bij onze fysieke bijeenkomsten. ERVARINGEN LIVE STREAMING Onze deelnemers beoordelen de actueel lopende live streaming lessen positief en zijn aangenaam verrast hoe goed alles via beeldscherm werkt. WAT HEB JE NODIG – Een goede internetverbinding – Een Laptop/Computer/Ipad met audiofuncties Daarvoor krijg je ♦8 lessen van gemiddeld 1,5 – 2 uur via live streaming ♦Incl. deelname bij een stiltedag-retraite (ca. 3,5- 4uur) ♦Gratis telefonisch kennismakingsgesprek (ca. 30 min) ♦Oefenmateriaal (Meditaties & Werkboek) ♦Begeleiding gedurende 8 weken ♦Groepsgrootte: max. 6 – 8 (zo krijgt iedereen persoonlijke aandacht) WERKWIJZE Wij, als trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem, staan bekend om onze nuchtere en heldere …