All posts filed under: Workshops

Workshops binnen HOF20 plaatsvinden

Mini-stilteretraite | zo. 15 februari 2026| 13.00 uur

Gun je een middag mentale rust. Gun jezelf een mentale vakantie tijdens onze stilteretraite. Tijdens deze mini-retraite ervaar je hoe stilte en meditatie je systeem kunnen resetten. Een paar uur helemaal voor jou: vertragen, rusten en niets hoeven. WAT IS EEN STLTERETRAITE? Het is een soort mini-retraite. Tijdens deze 3.5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende meditatie oefeningen (zit/ ademmeditatie mindful lopen luisteren of kijken en slow /gentle yoga). Uiteraard zijn er ook lekkere relaxpauzen ertussen waarbij je helemaal niets hoeft. De docent zal tevens alle oefeningen begeleiden en dus wel praten.   Hoe verloopt zo’n stilteretraite? De trainer geeft een korte introductie en er is de mogelijkheid om vragen te stellen. Hierna komt het signaal om stil te zijn. Na elke oefening is er pauze. Gebruik de pauzes om de oefeningen te laten bezinken en ook om roest te ervaren. Aan het einde van de stiltebijeenkomst om 16.45 uur (na 3,5 uren) kunnen de deelnemers in stilte naar huis vertrekken. Q&A sessie optioneel (20-30 min na afloop): Als er deelnemers zijn …

Ruimtes in HOF20 zijn te huur!

HOF20; het geheime pareltje in het centrum van Haarlem. HOF20 wordt onder ingewijden als een soort geheim pareltje gezien midden in het centrum van Haarlem.Vooral de stilte en kalme sfeervolle uitstraling valt mensen meteen op als ze binnen komen. Want nog geen 100 meter verder sta je namelijk op levende en bruisende drukte van de Grote Markt. De rust en sereniteit van het pand is dan ook een van de kenmerken van HOF20 die door de eigenaren goed bewaakt wordt. Mensen kunnen hier letterlijk ont-prikkelen en ontspannen. Wat veel mensen niet weten is dat alle ruimtes van HOF20 flexibel te huur zijn (klik hier voor tarieven). Elke van deze 5 kamers heeft iets unieks De OPKAMERDe stijlvolle maar vooral ruime Opkamer is vooral geschikt voor uitgebreide gesprekken. Deze kamer wordt dan ook graag door psychologen en coaches met hun klanten gereserveerd. KLEINE ZOLDER (20m2) voor massagebehandeling of coaching De Kleine Zolder oogt door de schuine muren en de balken zeer knus & geborgen. Veelal genieten hier mensen van een shiatsu behandeling, massage of privé yoga/meditatie …

Ervaren coaches vind je in HOF20

Coaching bij HOF20 betekent onder andere regie nemen over de vragen waar je op dit moment mee bezig bent. Je gesteund en gedragen weten in uitdagende periodes van je leven. Waar nodig aanvullend oefeningen uit de shiatsu, mindfulness, systemisch werk en/of yoga. Of het krijgen van een helder leefstijladvies als dit jouw vraag is. Voorafgaand aan de coaching stem je af met je coach. Wat de coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Denk aan:  “help ik zit in een impasse en nu?” Of ” ik wil zorg dragen voor mijzelf in alles wat op mij afkomt” en ook “hoe geef ik richting aan mijn werk”. Of  “Hoe ga ik om met ingrijpend verlies”?En waar niet alles is te verklaren en/of op te lossen is reiken wij je tools aan om dit te erkennen en te leren accepteren. Wie zijn deze coaches? Jaap Storteboom; Anja Kwaks, Alexandra Pils en Diana Aben (zie Hofleden) TARIEF Het tarief voor een coachingsgeprek is 95 euro inclusief 21% BTW. Een afspraak is tot 24 uur van te voren kosteloos te verzetten, anders …

Shiatsu in HOF20

In HOF20 kan je terecht voor een shiatsubehandeling en voor introductiecursussen waar je zelf shiatsu leert geven. 29 oktober 2025 start de eerstvolgende cursus. Shiatsu  is een  vorm van manuele therapie gebaseerd op de oosterse geneeskundige traditie.  Door middel van het uitoefenen van fysieke druk op het lichaam en door het doen van strekkingen wordt je lichaam, of delen daarvan, als het ware weer tot leven gewekt. Shiatsu ‘raakt’ zowel  het fysieke , emotionele als geestelijke in je leven. Het resultaat is, naast verlichting van fysieke klachten, meer ontspanning, innerlijke rust en een gevoel van stabiliteit. Individuele behandelingen worden deels vergoed vanuit de meeste aanvullende zorgverzekeringen. De shiatsubehandelingen worden gegeven door Jaap Storteboom, geregistreerd shiatsutherapeut en lid van de Shiatsu Vereniging Nederland, RBCZ en SCAG. Neem voor meer informatie of het maken van een afspraak contact op via jaap.storteboom@hof20.nl of 023 205 2061.