All posts tagged: gecertificeerde trainer

Mindfulness training (MBSR, 8 sessies)- Start woe. 14 januari 19.15 uur

Nog 1 plek beschikbaar, aanmelden is nog mogelijk! Hoe zat dat nog een keer met bewuster leven, meer genieten, meer tijd maken voor jezelf en je familie?  We zijn weer terug bij af: mensen haasten zich naar werk, personeelstekort, werkdruk, overuren… en ’s avonds staat je hoofd nog helemaal aan tot diep in de nacht. En heeft du ook impact op je nachtelijke herstel. Leren omgaan met stress, spanning, malen en piekeren is dan ook één van de speerpunten van een mindfulness training. In een 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) leer je tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om en meer rustmomenten te ervaren terwijl om je heen chaos heerst. Daarnaast leer je je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met bv. onrust, je patronen of stressvolle situaties….en nog veel meer. Wat is Mindfulness (MBSR)?Eerder en beter bewust hoe het met je gaat Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij leert inzichten te krijgen in je automatisch gedrag, je houding, oordelen, …

Online & Live: Mindfulness Informatie-avond, ma.1 dec. 19.30 uur (gratis)

Kort en “to the point” lichten wij toe wat Mindfulness is en hoe het werkt. Wat is Mindfulness, hoe werkt het, moet je in de kleermakerszit. Vragen over vragen, die wij graag willen beantwoorden. Tijdens deze ONLINE informatiebijeenkomst over Mindfulness (gratis) duiken we in de feiten, fabels en achtergrond over Mindfulness, het MBSR = Mindful Based Stress Reduction concept en het programma van een 8-weekse training. Geen sales pitch, geen verkooppraatjes, geen special offers. Alleen toelichting, uitleg en vooral ruimte voor je vragen. We houden het lekker interactief met veel ruimte voor vragen. Tevens kun je op deze manier ook meteen kennis maken met onze trainers en hun werkstijl. Online & Live – Mindfulness Info-avondTARIEF: gratisWANNEER: Maandag 1 december 2025Tijden: inloggen vanaf 19.25uur | start 19.30 uur| einde 20.30 uurLocatie: Online & live, interactiefSpreker: Anja Kwaks & Alexandra Pils Organisatie: Mindfulness Centrum Haarlem AANMELDEN: ja HIER om inlog-gegevens te ontvangen. Je ontvang binnen 2 minuten een bevestigingsmail met toegangslink voor de online live presentatie. Niets ontvangen?  Controleer ook je spambox. Nog steeds niets ontvangen, stuur …

Grip op stress met Mindfulness| live online cursus| start di. 27 oktober 19.30h

We zijn ineens geconfronteerd met toekomst-angsten, verschuivingen van privé en zakelijk door thuiswerken, online tools om vriendschappen in stand te houden, relaties die ineens schuren. We leven in een onzekere tijd. Het lijkt alsof de controle van je leven wegglipt. Hiervan krijgen veel mensen stress. ‘Leren omgaan met stress’ is dan ook het uitgangspunt van een mindfulness cursus. Denk aan het inzetten van technieken en rustmomenten midden in de chaos om je heen. Volg nu een interactieve live cursus, (corona)veilig vanuit je huiskamer. Eenrichtingsverkeer qua communicatie is voor onze docent een absolute ‘no go’. WAT IS MINDFULNESS?Het is officieel een stress reductie training waarbij je inzichten krijgt in je automatisch reacties, je overtuigingen, oordelen of denkpatronen. Hierdoor ben je in staat stressprikkels beter op te vangen. Je bent bewuster en je krijgt meer controle over je acties en/of het hanteren van stressfactoren. Je leert enerzijds te ontstressen, en anderzijds ook meer te genieten. WAT HEB JE NODIGEen goede internetverbinding- Een Laptop/Computer/Ipad met audiofuncties. TARIEF € 325,- (€ 460* indien werkgever betaalt) Daarvoor krijg je 8 …