All posts tagged: piekeren

Meer rust in je hoofd met Mindfulness, start woe. 6 april 19.00 uur

Homeoffice, non-stop achter de beeldscherm, lunchen met mobiele telefoon….doorgaan tot je ‘s avonds op de bank ploft. Herkenbaar? Wellicht is het dan toch tijd om hier een keertje iets aan te doen? Een 8-weekse mindfulness training (MBSR) is bij vele verzekeraars herkend als stress reductie programma (Mindfulness Based Stress Reduction). Je krijgt tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om meer rust te ervaren. Daarnaast leer je je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met bv. malen, piekeren of stressvolle situaties….en nog veel meer. TRAINING -DETAILS :– De MBSR trainingen bestaan uit 8 lessen van 2,5 uur– Vooraf: intakegesprek met docent– incl. werkboek en audiomateriaal– incl. stiltedagdeel ALLE trainingen STARTEN!Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!! CURSUS-START6 april t/m 8 juniTijd: 19.00 – 21.30 uur (op woensdagen)Lesdata: 6, 13, 20, xx* april | xx*, 11, 18, 25 mei | 1, 8 juni 2022 (*XX = meivakantie) LOCATIE: Begijnhof 20, Haarlem CentrumTARIEF: €395,00 (8 lessen van 2,5h)DOCENT: Alexandra Pils (gecertificeerd cat. …