HOF20 opent de deuren voor 3 verschillende kunstenaars.
Ramona Dales | Juliette Verhofstad | Ninet Kaijzer
Zaterdag en zondag ben je van harte welkom om te komen kijken naar de zeer verschillende kunstwerken en kun je de kunstenaars zelf ontmoeten.
De kunstenaars zijn in Hof 20 aanwezig op zaterdag en zondag van 11 tot 17 uur.
Kom langs en geniet van een gevarieerd aanbod aan kunst in Hof 20!
Je bent nieuwsgierig naar hoe yoga, mantra of ademwerk jouw leven zou kunnen verrijken. Je hebt nog geen of weinig ervaring met deze stromingen en je hebt zin om dit in een groep met gelijkgestemden op een zachte en laagdrempelige manier te verkennen.
Tijdens deze workshop krijg je hier alle ruimte voor. Wij nemen je met veel liefde en warmte mee in de wondere wereld van deze stromingen zodat je samen met ons de basiselementen va de yoga-, mantra- & ademwerkleer leert kennen.
Docenten:
Vind ons op Instagram:
@senggespirit.ademcoaching
@evaavv
Wat, waar wanneer
Een ademcirkel workshop kun je volgen in HOF20 (Begijnhof 20, Haarlem centrum) op:
AANMELDEN
Tickets: (€55,-)
Beschikbaarheid: https://senggespirit.com/specials/
HOF20 zet op zondag 11 september 2022 van 11.00 tot 17.00 uur de deuren open tijdens de Open Monumentdagen. www.openmonumentendag.nl
In dat weekend openen zo’n 50 monumenten in Haarlem de deuren (gratis) voor het publiek. De Open Monumentendagen zijn leerzaam, interessant, verrassend en vooral erg leuk. Iedereen kan die dag ook een kijkje komen nemen in ons prachtige, monumentale pand. Kom gerust even aanwaaien; je bent van harte welkom!
HOF20
Adres: Begijnhof 20, Haarlem Centrum. HOF20 is het hoekhuis tegenover de Waalse Kerk.
Wanneer: zondag 11 september 2022
Tijd: 11.00 – 17.00 uur
www.HOF20.nl
HOF20; het geheime pareltje in het centrum van Haarlem.
HOF20 wordt onder ingewijden als een soort geheim pareltje gezien midden in het centrum van Haarlem.
Vooral de stilte en kalme sfeervolle uitstraling valt mensen meteen op als ze binnen komen.
Want nog geen 100 meter verder sta je namelijk op levende en bruisende drukte van de Grote Markt.
De rust en sereniteit van het pand is dan ook een van de kenmerken van HOF20 die door de eigenaren goed bewaakt wordt. Mensen kunnen hier letterlijk ont-prikkelen en ontspannen.
Wat veel mensen niet weten is dat alle ruimtes van HOF20 flexibel te huur zijn (klik hier voor tarieven).
Elke van deze 5 kamers heeft iets unieks
De OPKAMER
De stijlvolle maar vooral ruime Opkamer is vooral geschikt voor uitgebreide gesprekken. Deze kamer wordt dan ook graag door psychologen en coaches met hun klanten gereserveerd.
KLEINE ZOLDER (20m2) voor massagebehandeling of coaching
De Kleine Zolder oogt door de schuine muren en de balken zeer knus & geborgen. Veelal genieten hier mensen van een shiatsu behandeling, massage of privé yoga/meditatie sessie.
TUINKAMER voor groepsbijeenkomsten
De Tuinkamer op het zuiden gelegen is altijd licht door de hoge ramen met uitzicht en toegang naar de groene en fleurige binnentuin van HOF20. Hier vinden vooral diverse bijeenkomsten of workshops plaats. Denk aan culturele activiteiten zoals schilder-sessies, body-mind thema’s of lezingen.
GROTE ZOLDER als MEDITATIE-RUIMTE
Hoog in de zolder boven de daken van Haarlem adem je lucht en ruimte in op de Grote Zolder .
De ruimte met hoog plafond, een prachtige balkenconstructie en een warme kurkvloer is helemaal ingericht voor meditatieve activiteiten en kleinschalige yoga-groepen.
HET SOUTERRAIN met blik in de tuin
Eigenlijk had het Souterrain beter de naam ’tuinkamer” of “groene kamer” moeten krijgen.
Door de grote ramen kijk je namelijk rechtstreeks op het groen van HOF20’s binnentuin. Alsof je midden in het groen zit. Doordat de kamer halverwege onder de aarde is, laat het je lekker zakken en tot rust komen. Op de een of ander manier heerst hier een een sfeer van ‘aarden’. De ruimte wordt dan ook echt voor allerlei functies ingezet. In de zomermanden blijft het souterrain aangenaam koel en in de wintermaanden is het er lekker knus.
Interesse om onze ruimtes te huren?
Gewoon mailen info@hof20.nl of bellen en we kijken naar de beschikbaarheid en mogelijkheden.
HUUR-TARIEVEN incl. annuleringsvoorwaarden
Alle tarieven en informatie incl. foto’s en plattengrond vindt je op onze website “ruimte te huur in HOF20”
Heb je behoefte aan me-time?
Een mini-retraite?
Even helemaal bijkomen…
Voor rust, verdieping en inspiratie worden er los te volgen workshops aangeboden.
Door een herstellende, restoratieve houding te doen kan je dieper ademen en ontspannen.
Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens,
zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten.
Yoga Nidra is een liggende meditatie, waarbij je uiteindelijk kan zinken in diepe rust.
-Ervaar diepe ontspanning
-In contact met je lichaam en intuïtie
-100% Zelfzorg!
Zaterdagmiddag 27 november.
2022: 15 januari, 12 februari.
14.00 – 17.00 uur.
Trainer: Diana Aben.
Kosten: € 35,- of betaal slechts 65,- als je samen komt.
HOF20.
Je kan live meedoen in HOF20, online meedoen via Zoom, of op je eigen moment ontspannen met de Zoomrecording.
Door de vele aanmeldingen wordt deze workshop soms in de Iyengar Yoga studio in de Leidse buurt gegeven, Assendelverstraat 34, Haarlem.
Geef je dus altijd op, dan laten wij het jou uiterlijk de dag van te voren weten als de locatie verandert.
Boek hier nu direct jouw plaats.
Zoek je meer verdieping in Yoga Nidra? Dan is de Yoga Nidra dag wellicht iets voor jou.
Wat is nu het verschillen tussen Restorative Yoga, Yoga Nidra en iRest yoga nidra?
In deze video vertel ik het je.
Zaterdag 15 januari 2022 is jouw kans om het nieuwe jaar te beginnen met een cadeau aan jezelf.
Geen ‘New Year, New Me’ resoluties, maar New Year, Dear Me.
Een moment van reflectie, maar vooral ook het neerzetten van nieuwe intenties in relatie tot jezelf. Tijdens deze one-day retreat leer je alles over het structureel inzetten van mindful zelfcompassie in alle aspecten van je leven. De dag bestaat uit de volgende elementen:
❊ Restorative Yin Yoga met geleide meditatie
❊ Creatieve opdracht om jouw intenties voor 2022 neer te zetten
❊ Theorie over mindfulness en zelfcompassie
❊ Bijbehorende opdrachten
❊ Mindful stiltewandeling
❊ Afsluitende meditatie + goodiebag
Kortom: een echt verwenmomentje voor jezelf, waar je ook nog eens in contact komt met andere jonge vrouwen die met dezelfde intenties deelnemen.
Meer informatie lees je op
www.dearme.nl/workshops en aanmelden kan via info@dearme.nl of via het contactformulier op mijn website.
Datum: zaterdag 15 januari
Duur: 13.30-17.30
Locatie: HOF20 in Haarlem
Kosten: €87,- incl. btw
Huurverzoeken t/m 7 juli indienen
Vragen over verhuur, tarieven, rondleidingen etc. kunnen wij tot 8 juli in behandeling nemen en verzorgen. Aanvragen die later binnen komen, zullen wij in de week van 10 augustus oppakken.
Hier vindt je alvast informatie over verhuur
Het HOF20 bestuur is op vakantie unplugged
Dat wil zeggen dat we in deze periode op
We gaan dus volledig unplugged en zullen volop genieten van onze vakanties.
Vanaf 10 augustus staan we weer graag ter beschikking.
Wie zit in het HOF20 bestuur
Het HOF20-bestuursteam bestaat uit Karina de Jong, Alexandra Pils, Jaap Storteboom, Diana Aben, Anja Kwaks
Last van drukte en stress?
Ervaar hoe je jezelf kan helpen met stress om te gaan door te verwelkomen wat er is.
iRest Yoga Nidra werkt met eenvoudige meditatie technieken, en wordt liggend gedaan.
Met iRest Yoga Nidra:
*Leer je je lichaam bewust te ontspannen
*Kalmeer je je zenuwstelsel
*Kom je in contact met je intuïtie
*Neem je écht even tijd voor jezelf
Op 4 april is er een introductieles voor de 3 weekse cursus iRest die op 8 april start.
Live Online te volgen.
09.30 – 11.00
De 3 weekse training is voor iedereen die 1 dagdeel in de week diep wil ontspannen en wil leren omgaan met stress.
Reserveer hier direct jouw plaats voor deze les.
Meer informatie: https://ontdek-yoga.nl/irest-yoga-nidra-training/
Neem gerust contact op met iRest docent Diana Aben als je vragen hebt.
diana@ontdek-yoga.nl
06 16646411
We zitten in een gekke tijd en zonder daar verder veel op in te gaan vallen toch een paar dingen op. Allereerst dat men weinig over de overgang praat, deelt, enz omdat het nu niet het ergste is dat er is. En dat klopt ook zeker. Want natuurlijk zijn we blij dat we gezond zijn en dat wij niet in het ziekenhuis liggen met corona.
Maar aan de andere kant zitten we nu allemaal thuis. Alleen, met je partner of met het hele gezin. En velen van ons maken zich zorgen om familieleden en over de hele toestand. Daarnaast houden veel vrouwen vaak vele ballen in de lucht.
Ze werken thuis of in de zorg, ze doen grotendeels het huishouden, helpen de kinderen, enz. En sommige zijn single en wonen alleen en vliegen daar tegen de muren op, anderen leven samen met hun partner en 24 uur bij elkaar is gewoon anders …..en weet je….dan is het niet fijn als je ook nog last hebt van de overgang. Het is niet het einde van de wereld, maar het helpt niet, laten we het zo zeggen.
Dus vandaar deze actie om een gratis lezing te geven. Om jullie te vertellen over de overgang, over stress en over de invloed ervan op de overgang.
Daarnaast wil ik je wat tools geven die je in deze gekke periode thuis kunt toepassen. Wat tips, simpele oefeningen en uitleg waar jij direct iets mee kunt. Dus gun jezelf dit moment en je zult er op andere momenten profijt van hebben.
De lezing gaat via zoom. En als je daar nog nooit mee gewerkt hebt; no problem, ik leg je in de mail uit hoe het werkt. Geef jezelf op door een mail te sturen naar karina@eerstehulpbijovergang.nl en ik stuur je de zoomlink.
Praktische informatie:
Online werken, beeldbellen, de kinderen thuis en geen mogelijkheid om naar vrienden en familie te gaan in deze bijzondere COVID-19 periode. Mag ik tijd voor mezelf nemen? Kan ik anders met deze stress omgaan? Wellicht kan een 8-weekse training mindfulness (MBSR/MBCT) handvatten en antwoorden geven.
Ja, eenvoudig vanuit je huis. Inmiddels zijn we bekwaam met de snufjes van live streaming technieken en maken de lessen afwisselend en interactief. Inhoudelijk zijn de lessen hetzelfde als bij onze fysieke bijeenkomsten.
ERVARINGEN LIVE STREAMING
Onze deelnemers beoordelen de actueel lopende live streaming lessen positief en zijn aangenaam verrast hoe goed alles via beeldscherm werkt.
WAT HEB JE NODIG
– Een goede internetverbinding
– Een Laptop/Computer/Ipad met audiofuncties
Daarvoor krijg je
♦8 lessen van gemiddeld 1,5 – 2 uur via live streaming
♦Incl. deelname bij een stiltedag-retraite (ca. 3,5- 4uur)
♦Gratis telefonisch kennismakingsgesprek (ca. 30 min)
♦Oefenmateriaal (Meditaties & Werkboek)
♦Begeleiding gedurende 8 weken
♦Groepsgrootte: max. 6 – 8 (zo krijgt iedereen persoonlijke aandacht)
WERKWIJZE
Wij, als trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem, staan bekend om onze nuchtere en heldere aanpak. Wij werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is. En, staan net als jullie, voor soortgelijke uitdagingen en vragen die nu op ons afkomen. Mindfulness blijkt ook nu steun, houvast en kalmte te geven.
Meer informatie over mindfulness zie onderstaand artikel ‘Tem de Aap’ (Angela Koolmees)
ALLE trainingen STARTEN!
Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!!
Online interactieve training start op 24 april 2020
Tijd: 9.00 – 11.00 uur op vrijdagochtend
Data: 8, 15, 21 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni, stiltedagdeel op 3 juli 2020
Werkwijze: Online interactieve groepsles
Prijs: € 345,00 incl. syllabus en stilte-dagdeel
Trainer: Anja Kwaks (06 43993027)
AANMELDEN:
anja.kwaks@hof20.nl of via:
www.mindfulnesscentrumhaar
