Op vrijdagochtend verzorgd Odile Kransky-Jans van AVELUC de Workshop WOEDE – Geef je woede een plek van 11.00-12.30 In deze workshop draait het om het verkennen en begrijpen van woede als emotie. Woede is een natuurlijke en gezonde reactie die ons kan helpen om grenzen aan te geven en onze kracht te voelen. Deze sessie geeft je de ruimte om te ontdekken waar je woede vandaan komt en hoe je het op een constructieve manier kunt gebruiken, zonder dat het je overneemt. Wat kun je verwachten? Tijdens deze workshop nemen we je mee door oefeningen die je helpen om woede te herkennen, los te laten, en om te zetten in inzichten. Door middel van verschillende technieken ontdek je hoe je je emotionele spanning kunt kanaliseren en ruimte kunt maken voor innerlijke balans. Enkele elementen die aan bod komen: Waarom deze workshop? In onze dagelijkse leven worden we soms overweldigd door frustraties en situaties waarin we onze woede niet altijd kunnen uiten. Deze workshop biedt je een veilige ruimte om je woede te begrijpen en een …

Op 13 december verzorgd Odile Kransky-Jans van AVELUC de workshop RUST – Vind innerlijke balans en helderheid van 9.00 tot 10.30 In deze workshop staat het creëren van innerlijke rust en helderheid centraal, zodat je met een kalm en open hart weer verder kunt in je dagelijks leven. De sessie biedt je de ruimte om spanning los te laten en je aandacht naar binnen te richten. Deze ervaring is bedoeld om je te begeleiden naar een dieper gevoel van balans, zonder oordeel en zonder haast. Wat kun je verwachten? Tijdens deze workshop gaan we samen aan de slag met praktische oefeningen die je helpen om zowel je geest als je lichaam tot rust te brengen. Door middel van technieken en oefeningen ontdek je hoe je spanning kunt loslaten, je gedachten kunt kalmeren, en op een natuurlijke manier tot jezelf kunt komen. Elke oefening is zorgvuldig samengesteld om je dichter bij een staat van innerlijke rust te brengen en je te helpen deze rust later zelfstandig op te roepen. Waarom deze workshop? In een wereld die …

Op vrijdagochtend 20 december begeleid ik, Annette Schutte, twee familieopstellingen. Dit zal binnen een kleine groep zijn van ongeveer 8 personen, in de sfeervolle tuinkamer van Hof 20. Twee mensen kunnen deze ochtend een vraag inbrengen en je kunt  je aanmelden als representant. Na een korte inleiding beginnen we met een meditatie om in contact te komen met je lichaam, te voelen wat hier zoal te voelen is en wat je ervaart wanneer je de aanwezigheid van je ouders en voorouders voelt. Inloop: Vanaf 9.00 uur ben je van harte welkom. Koffie, thee en lekkers zijn aanwezig. Start: We starten om 9.15 uur tot 13.00 uur. Kosten: Inbrenger van een vraag €35 en als representant €20. Aanmelden: Heb je interesse om deel te nemen dan kan je, je inschrijven via het contactformulier op mijn site http://www.path-coach. Voel je welkom! En ik hoop je te zien! Mijn naam is Annette Schutte, Path coach. Wil je meer over mij weten zie ook http://www.path-coach.nl Waarom zou je een familieopstelling doen? Het brengt beweging in dat wat vast lijkt …

Wil je zelf shiatsu leren? Dat kan nu in  5, voor iedereen,  toegankelijke lessen. Je leert hoe je shiatsu kan toepassen op jezelf door middel van zelfmassage en meridiaanstrekkingen (do-in)  en hoe je shiatsu aan iemand anders kan geven. Shiatsu zorgt ervoor dat je meer ontspannen wordt en beter in je vel gaat zitten. Je energie gaat stromen en je voelt je vitaler en gezonder. Hierdoor kan shiatsu helpen bij het verminderen van fysieke en emotionele (stress)klachten. Shiatsu kan door iedereen geleerd worden. Je hoeft niet speciaal lenig, jong of fit te zijn om shiatsu op jezelf toe te passen of om het te kunnen geven aan iemand anders. Daarnaast wordt shiatsu op de kleding gegeven. Deze eeuwenoude Japanse techniek om gezond en vitaal te worden & te blijven is zo toegankelijk voor iedereen. Nb: omdat shiatsu op de grond wordt gegeven is het wel nodig dat je een tijdje op je knieen kan zitten tijdens de cursus. Wat leer je in deze cursus?: je kan vrienden en familie een ontspannen shiatsu massage geven. je leert over de Oosterse …

Coaching bij HOF20 betekent onder andere regie nemen over de vragen waar je op dit moment mee bezig bent. Je gesteund en gedragen weten in moeilijke peridoes van je leven. Waar nodig korte oefeningen uit de shiatsu, mindfulness en/of yoga. Of het krijgen van een helder leefstijladvies als dit jouw vraag is. Voorafgaand aan de coaching stem je af met je coach. Wat de coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Denk aan:  “help ik zit in een impasse en nu?” Of ” ik wil zorg dragen voor mijzelf in alles wat op mij afkomt” en ook “hoe geef ik richting aan mijn werk”. Of  “Hoe ga ik om met ingrijpend verlies”?En waar niet alles is te verklaren en/of op te lossen is reiken wij je tools aan om dit te erkennen en te leren accepteren. Wie zijn deze coaches? Jaap Storteboom; Anja Kwaks, Alexandra Pils en Diana Aben (zie Hofleden) TARIEF Het tarief voor een coachingsgeprek is 95 euro inclusief 21% BTW. Een afspraak is tot 24 uur van te voren kosteloos te verzetten, anders worden de …