Rewire for Freedom Discover the hidden patterns shaping your life—and how to break free. What if the thoughts you think and the feelings you hold are quietly subconsciously creating your reality? Some patterns lift you up, while others, often formed in the past, keep you stuck in the same cycles. In this evening talk, Vernon Frost will share how to identify and shift the emotional, mental, spiritual, and energetic habits that limit you. You will experience practical tools and guided processes you can start using immediately to clear blocks and open new possibilities. This public talk is both a stand-alone experience and a powerful introduction to Vernon’s Rewire for Freedom workshop, where the work goes much deeper into creating lasting change. Whether you are a beginner or advanced, everyone is most welcome. Come curious, leave clearer—and take the first step towards real freedom. Who is Vernon Frost? Vernon, from Cape Town, South Africa, is a world renowned teacher and healer in the field of esoterics and metaphysics. With over 35 years of experience, he has led workshops …

Op 13 december verzorgd Odile Kransky-Jans van AVELUC de workshop RUST – Vind innerlijke balans en helderheid van 9.00 tot 10.30 In deze workshop staat het creëren van innerlijke rust en helderheid centraal, zodat je met een kalm en open hart weer verder kunt in je dagelijks leven. De sessie biedt je de ruimte om spanning los te laten en je aandacht naar binnen te richten. Deze ervaring is bedoeld om je te begeleiden naar een dieper gevoel van balans, zonder oordeel en zonder haast. Wat kun je verwachten? Tijdens deze workshop gaan we samen aan de slag met praktische oefeningen die je helpen om zowel je geest als je lichaam tot rust te brengen. Door middel van technieken en oefeningen ontdek je hoe je spanning kunt loslaten, je gedachten kunt kalmeren, en op een natuurlijke manier tot jezelf kunt komen. Elke oefening is zorgvuldig samengesteld om je dichter bij een staat van innerlijke rust te brengen en je te helpen deze rust later zelfstandig op te roepen. Waarom deze workshop? In een wereld die …

Wat is dat nu zelfcompassie? En is het niet een makkelijke manier om alles maar ‘goed’ te vinden? Zelfcompassie gaat over minder kritiek, meer mildheid Vaak hecht je veel waarde aan het vriendelijk zijn tegen familie en dierbaren die het moeilijk hebben. Maar het over onszelf gaat? De neiging is om kritischer, strenger, meer ongeduldig en eisend te zijn. Voor je het weet zit je in een negatieve, uitputtende gedachtenspiraal die je stress systeem onnodig activeert. Moet ik dan alles goed vinden van mijzelf? Bij het beoefenen van zelfcompassie leren we om een goede, realistische  vriend voor onszelf te zijn, en deze ook effectief in te zetten als het nodig is.  Met zelfcompassie beoefen je: Een grotere vaardigheid om met moeilijkheden om te kunnen gaan . Minder angst om fouten te maken en minder angst voor afwijzing. Meer zelfrespect, sympathie en begrip voor eigen tekortkomingen. Een gezonde, niet egocentrische relatie met onszelf.  DE TRAINING  De training bestaat uit 4  bijeenkomsten van 1,5/2 uur.  Je ontvangt enkele hand-outs. Je hebt eerder een mindfulnesstraining gedaan. Aantal deelnemers …

Meer genieten, een helder hoofd en ruimte voor de juiste keuzes in werk en privé, zonder malen of piekeren of druk? Uit onderzoek blijkt dat 90% van ons gedrag wordt bepaalt door ons onderbewustzijn en rechtstreeks impact heeft op ons denken of handelen. En hoe wij druk ervaren en al dan niet effectief met stress omgaan. Dit voortdurende negeren van de negatieve effecten van langdurige stress kan op termijn leiden tot gezondheidsklachten, vastlopen in het werk of uiteindelijk een burnout.   Wat is Mindfulness Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op. Hierachter zit een mentale training van het brein en het bewustzijn over de verschillende processen die in je eigen lichaam en denken aflopen; inclusieve het aanreiken van handvatten en technieken om anders naar situaties of ook eigen overtuigingen te kunnen kijken WerkwijzeWij werken met een programma, dat gebaseerd is op het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma. Naast leren herkennen van automatische patronen …