Latest Posts

HOF2O is ‘Out of Office’ vanaf 10 juli t/m 9 augustus

Huurverzoeken t/m 7 juli indienen
Vragen over verhuur, tarieven, rondleidingen etc. kunnen wij tot 8 juli in behandeling nemen en verzorgen. Aanvragen die later binnen komen, zullen wij in de week van 10 augustus oppakken.

Hier vindt je alvast informatie over verhuur

Het HOF20 bestuur is op vakantie unplugged
Dat wil zeggen dat we in deze periode op

  • geen e-mails reageren,
  • geen what’s app,
  • geen SMS, 
  • geen telefoon,
  • geen Facebook
  • geen website updaten.
  • geen huuraanvragen behandelen.

We gaan dus volledig unplugged en zullen volop genieten van onze vakanties.
Vanaf 10 augustus staan we weer graag ter beschikking.


Wie zit in het HOF20 bestuur
Het HOF20-bestuursteam bestaat uit Karina de Jong, Alexandra Pils, Jaap Storteboom, Diana Aben, Anja Kwaks

Van links: Karina de Jong, Alexandra Pils, Jaap Storteboom, Diana Aben, Anja Kwaks

Richtlijnen COVID-19

Beste bezoeker van HOF20,
Het COVID-19 virus verspreidt zich over de wereld.
Wij hopen oprecht dat het goed gaat met jou en de mensen die je lief hebt. 
Wij, binnen HOF20,  volgen de protocollen/richtlijnen van het RIVM en de GGD.  

We vragen je om niet naar HOF20 te komen als je voldoet aan een van de volgende criteria:

  • Ben je in contact geweest met iemand die ziek is met COVID-19 in de afgelopen dagen
  • Ben je verkouden
  • Heb je koorts en luchtwegklachten (zoals hoesten of kortademigheid)
  • Verminderde weerstand

Verder:

Fijn dat je in ons pand bent. Om gezond te zijn en te blijven vragen wij van jou het volgende:

  • Na binnenkomst meteen je handen met de aanwezige bacteriële gel schoonmaken
  • Neem de 1,5 meter afstand zoveel mogelijk in acht, dus ook bij binnenkomst en verlaten van het pand.
    Geef elkaar de tijd en ruimte
  • Neem, indien van toepassing, zoveel mogelijk je eigen (yoga)matje mee of een (hand)doek waarop je kan liggen. Maak na gebruik van een HOF20 matje deze schoon met de aanwezige schoonmaakspray
  • Ga zoveel mogelijk thuis naar het toilet. In geval van gebruik van het HOF20 toilet gelden de volgende regels:
    • Maximaal 1 persoon in de toiletruimte
    • Spoel het toilet door met gesloten deksel
    • Maak gebruik van de aanwezige toiletreinigerdoekjes
    • Was je handen en wrijf de zeep ten minste 20 seconden in.

Warme groet namens het team van HOF20: Alexandra, Diana, Jaap en Anja.

Voor vragen/opmerkingen kan je ons bereiken op 023 2052061 of info@hof20.nl

Mindfulness training (MBSR)- start di. 29 augustus 2023

Hoe zat dat nog een keer met bewuster leven, meer genieten, meer tijd maken voor jezelf en je familie? 

We zijn weer terug bij af: mensen haasten zich naar werk, personeelstekort, werkdruk, overuren… en ‘s avonds staat je hoofd nog helemaal aan tot diep in de nacht. En heeft du ook impact op je nachtelijke herstel. 
Leren omgaan met stress, spanning, malen en piekeren is dan ook één van de speerpunten van een mindfulness training. 
In een 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) leer je tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om en meer rustmomenten te ervaren terwijl om je heen chaos heerst.

Daarnaast leer je je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met bv. onrust, je patronen of stressvolle situaties….en nog veel meer.

Wat is Mindfulness (MBSR)?
Eerder en beter bewust hoe het met je gaat

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij leert inzichten te krijgen in je automatisch gedrag, je houding, oordelen, gedachtepatronen en emoties. Hierachter zit een training van het brein over de verschillende processen die in je eigen lichaam en denken aflopen; inclusieve het aanreiken van handvatten en tools om anders naar situaties of ook eigen overtuigingen te kunnen kijken. Mindfulness is alsof je brein een nieuwe taal leert: want je maakt nieuwe neurale verbindingen aan, die jouw bewustzijn vergroten. Bewuster over zowel fijne of positieve dingen maar ook dingen die je raken of een ongemakkelijk gevoel geven. Door deze dingen eerder en beter waar te nemen ben dan in staat ook beter voor jezelf te zorgen. Of anders met stress, drukte, zelf opgelegde hoge eisen, perfectionisme etc. om te gaan.

WERKWIJZE
De trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem staan bekend voor een nuchter en niet zweverige aanpak.
Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is.

TRAININGS-DETAILS :
– De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en één stiltedagdeel.
– Vooraf is een vrijblijvend intake/kennismakingsgesprek met de trainer.
– Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audio’s & werkboek).
– Aantal deelnemers per groep: maximaal 8.
– Professionele en zeer ervaren docente die jaarlijks met meer dan 100 mensen werkt. 

ALLE trainingen STARTEN!
Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!!

TRAINING start op 29 augustus 2023
Tijd: 19.15 – 21.45 uur op dinsdagavond
Lesdata: 29 augustus/ 5, 12, 19, 26 september/ 3, 10, 17 oktober

Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum in HOF20
Prijs: € 395,00  (€595,- ex Btw indien door werkgever vergoed)
Organisatie: Mindfulness Centrum Haarlem
Trainer: Alexandra Pils (gecertificeerde trainer categorie 1 en lid VMBN = sommige verzekeraars vergoeden een deel van de cursus bij een aanvullende verzekering.)

AANMELDEN
Je kunt je aanmelden via het inschrijfformulier van het Mindfulness Centrum Haarlem 

MEER INFORMATIE of VRAGEN?
Kijk voor een uitgebreide toelichting over Mindfulness en het programma van een cursus op de website van het  Mindfulness Centrum Haarlem 

www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl

Mindfulness cursus (8 sessies), start di 14 maart 19.15 uur

Homeoffice, non-stop achter de beeldscherm, lunchen met mobiele telefoon of van vergadering tot vergadering hollen….doorgaan tot je ‘s avonds op de bank ploft. Herkenbaar? Dan is het hoogste tijd om hier iets aan te doen.

Een 8-weekse mindfulness training (MBSR) is bij vele verzekeraars herkend als stress reductie programma (Mindfulness Based Stress Reduction). Je krijgt tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om meer rust te ervaren.

Daarnaast leer je je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met bv. malen, piekeren of stressvolle situaties….en nog veel meer.

TRAINING -DETAILS :
– De MBSR trainingen bestaan uit 8 lessen van 2,5 uur
– Vooraf: intakegesprek met docent
– incl. werkboek en audiomateriaal
– incl. stiltedagdeel

CURSUS-START 14 maart 2023 om 19.15 uur
Lesdata: 14, 21, 28 maart/ 4, 11, 18, xx april/ xx, 9, 16 mei/ (*XX = meivakantie)

Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum in HOF20
Prijs: € 395,00  (€595,- ex Btw indien door werkgever vergoed)
Organisatie: Mindfulness Centrum Haarlem
Trainer: Alexandra Pils (gecertificeerde trainer categorie 1 en lid VMBN = sommige verzekeraars vergoeden een deel van de cursus  bij een aanvullende verzekering.)

AANMELDEN
Je kunt je aanmelden via het inschrijfformulier van het Mindfulness Centrum Haarlem 

MEER INFORMATIE of VRAGEN?
Kijk voor een uitgebreide toelichting over Mindfulness en het programma van een cursus op de website van het  Mindfulness Centrum Haarlem 

www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl


Minder stress, meer genieten door Mindfulness, start vrijdag 15 september 2023

De zomer loopt ten einde. Wie weet wacht ons nog een fijne nazomer met veel licht. Een mooi moment om vaker stil te staan en niet direct door te rennen. Hoe ben je omgegaan of ga je om met alle ontwikkelingen en nieuwe mogelijkheden? Ervaar je stress, spanning of juist positieve uitdagingen die veel van je vragen?
Het zijn hectische tijden om ons heen. Je neemt je voor om kalmer te reageren, niet teveel de buitenwereld je stemming laten bepalen, meer tijd voor jezelf te nemen en oog te houden voor alle andere aspecten waar je leven ook uit bestaat. Het vinden van de juiste afstemming tussen werk en privé, af en toe een wandeling, ritme in je werkbelasting vinden met het deels online en fysiek werken. Of een weg vinden in een veranderende levensfases, of simpelweg even niks hoeven.

Alleen, het is soms lastig om dit voor elkaar te krijgen. Patronen zijn aanwezig. Voorbereiden, die bellen, dit regelen, vroeger deed ik zus en zo, en, en en… voordat je er erg in hebt, ervaar je toch veel stress en onrust. Herkenbaar?

Hoe creëer je kalmte en overzicht? Hier en daar acceptatie in alles wat er wel of niet is? Probeer eens een 8-weekse mindfulness training (MBSR).

WERKWIJZE
De trainers van Hof20 en het Mindfulness Centrum Haarlem staan ​​bekend om hun nuchtere en niet zweverige aanpak en combineren dit met de ruime werk en levens,- ervaring die zij hebben. Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk ook bewezen is.

DE TRAINING

  •  De MBSR training bestaat ​​uit 8 bijeenkomsten van ruim 2/2.5 uur en één stiltedagdeel.
  •  Vooraf is een vrijblijvende intake /kennismakingsgesprek met de trainer.
  •  Cursisten ontvangen oefenmateriaal.
  • Aantal deelnemers per groep: maximaal 8

De trainingen vanaf 2 deelnemers!
Wil hanteren een minimum aantal van twee deelnemers, een individueel traject is ook bespreekbaar! 

TRAINING start op 15 september 2023
Tijd: 9.15 – 11.30 uur (8 x  op vrijdagochtend), inloop vanaf 9.00 uur
Lesdata: 15, 22, 29 sept./ 6, 13, 20, xx okt. /3, 10, 17 nov 2023

xx= geen les i.v.m. herfstavakantie

Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum.
Prijs: € 395,00 incl. materiaal en stiltedagdeel/  €595,- excl. btw indien vergoed door werkgever.

Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden (een deel) van de kosten. Informeer bij uw verzekeraar.

Ik sta bij de VMBN beroepsvereniging geregistreerd als categorie 1 trainer (20191392)
Trainer: Anja Kwaks

MEER INFORMATIE

mail naar anja.kwaks@xs4all.nl, bellen kan ook bellen naar 06 43993027, of kijk op
www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl

English Mindfulness course, start 31 October 2023

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is a specific skills training (8- week training cycle) which is scientifically proven to be effective and efficient for stress relief.
With this training you can create a higher degree of awareness, learn better dealing with tension or rumination. It also helps increasing self-confidence. You learn to de-stress, become more focused and it improves complex problem-solving and decision-making.

HOW DOES IT WORK?
A human being has up to 80,000 thoughts a day. However 90% of our behaviour is impacted by our unconscious mind, such as thoughts, values, opinions, fears, drivers etc.
By creating a higher awareness we are able identifying pieces of our unconscious mind.
This means we can for example be easier aware of our own physical situation and needs and therefore respect our boundaries. But also we can identify critical (stress)moments and interrupt stress cycles before they get out control.

VENUE  
When: 8 times on Tuesdays 19.15h – 21.45h
Lesson dates: 31 October | 7, 14, 21, 28 November| 5, 12, 19 december 2023

Location: Begijnhof 20, Haarlem (city center)/ 10 minutes walk from central station Haarlem
Investment:  €395,- for 8 lessons/ €595 if employer pays

Note: a preliminary intake interview will be part of the registration proces.

MORE INFORMATION
Teacher: Alexandra Pils (06-10 250077) certified trainer in the highest category 1 (=some health insurances reimburse parts of the course). Hint: also employers are willing to  finance this course.

Registration or questions
https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/mindfulness-haarlem-english-spoken.html

Introductiecursus shiatsu, start 1 november 2023

Wil je zelf shiatsu leren? Dat kan nu in  5, voor iedereen,  toegankelijke lessen. Je leert hoe je shiatsu kan toepassen op jezelf door middel van zelfmassage en meridiaanstrekkingen (do-in)  en hoe je shiatsu aan iemand anders kan geven. Shiatsu zorgt ervoor dat je meer ontspannen wordt en beter in je vel gaat zitten. Je energie gaat stromen en je voelt je vitaler en gezonder. Hierdoor kan shiatsu helpen bij het verminderen van fysieke en emotionele (stress)klachten.

Shiatsu kan door iedereen geleerd worden. Je hoeft niet speciaal lenig, jong of fit te zijn om shiatsu op jezelf toe te passen of om het te kunnen geven aan iemand anders. Daarnaast wordt shiatsu op de kleding gegeven. Deze eeuwenoude Japanse techniek om gezond en vitaal te worden & te blijven is zo toegankelijk voor iedereen. Nb: omdat shiatsu op de grond wordt gegeven is het wel nodig dat je een tijdje op je knieen kan zitten tijdens de cursus.

Wat leer je in deze cursus?:

  • je kan vrienden en familie een ontspannen shiatsu massage geven.
  • je leert over de Oosterse achtergronden van shiatsu
  • je kent globaal de loop van de meridianen
  • je leert een aantal belangrijke accupunctuurpunten en hun werking
  • je weet hoe je de shiatsutechnieken (zelfmassage en meridiaanstrekkingen) op jezelf kunt toepassen.

Opbouw van de shiatsucursus

De cursus bestaat uit 5 lessen van 2,5 uur. In elke les staat een van de 5 elementen centraal die ten grondslag liggen aan het oosterse denken over energie en gezondheid: water, hout, vuur, aarde en metaal. Elk element is gekoppeld aan een paar meridianen die elk een eigen effect hebben op je energiebalans. Je leert de loop van de meridianen en technieken hoe je deze kan behandelen, bij jezelf en bij de ander. Na elke les krijg je oefeningen mee die je thuis kan doen/uitproberen.

Praktische info:

De cursus start op 1 november 2023 en bestaat uit 5 opeenvolgende woensdagavonden van 19.30 tot 22.00 uur. De cursus wordt gegeven door Jaap Storteboom, shiatsutherapeut en trainer/coach bij HOF20. De kosten van de cursus bedragen € 125 pp.  Aanmelden voor de cursus kan via een mailtje naar jaap.storteboom@hof20.nl.

Kijk voor meer informatie over shiatsu en de mogelijkheid tot individuele behandelingen die in aanmerking komen voor een bijdrage uit de aanvullende ziektekostenverzekering op www.stoshi.nl.

Locatie HOF20

De shiatsucursus  wordt gegeven in HOF20,  Begijnhof 20 in het centrum van Haarlem. HOF20 is goed bereikbaar met openbaar vervoer (trein-, busstation zijn op loopafstand) en met de auto (parkeergarage De Appelaar is om de hoek).

Aanmelden

Verras jezelf en/of je partner, kind, vriend(in) door op een ontspannen wijze in  slechts 5 lessen shiatsu te leren. Meld je nu aan, wacht niet te lang want het aantal deelnemers is beperkt tot maximaal 10 personen.   

Save

Save

Save

Stilteretraite: ervaar pure ontspanning| zondag 16 april [volgeboekt!]

[De hierna volgende stilteretraite vindt plaats op zondag 4 juni]
Gun je een ochtend met zachte yoga, diepe ontspanning tijdens diverse meditaties en vooral veel rust en stilte waar je helemaal niets hoeft zondagochtend 16 april 9.00h – 12.30/13.00h (=volgeboekt).

De hierna volgende stilteretraite vindt plaats op >>zondag 4 juni 

Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende meditatie-oefeningen (zachte meditatieve yoga, ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken). Het is een soort mini-retraite. Door de oefeningen in stilte uit te voeren krijg je de gelegenheid je eigen ervaringen volledig en bewust waar te nemen.
Alle oefeningen worden begeleid door de trainer (die dus wel aan het praten is).

Hoe verloopt zo’n stilteretraite?

  • De trainer geeft een korte introductie en er is de mogelijkheid om vragen te stellen. Hierna komt het signaal om stil te zijn.
  • Na elke oefening is er pauze, waar je helemaal niets hoeft. 
  • Aan het einde van het stiltebijeenkomst om 12.30 uur kunnen de deelnemers in stilte naar huis vertrekken. Of als er deelnemers zijn die behoefte hebben om hun ervaring te delen of vragen te stellen, bestaat ook de mogelijkheid om in het laatste half uurtje 12.30uur-13.00 uur na te praten met de trainer.

Deelnemers:
De stiltebijeenkomst is toegankelijk voor iedereen die een beetje bekend is met meditatie (zoals mindfulness, Zen, yoga-meditatie, vipassana etc.). Sommige deelnemers zijn hierbij op zoek naar rust of bezinning en  andere willen gewoon hun geheugen weer eens opfrissen met verschillende meditatietechnieken.

Wat mee te nemen?
> Gemakkelijke kleding die niet knelt. Denk in ‘laagjes’ zodat je het altijd comfortabel hebt.
> Extra sokken.
> Snack mee voor tussendoor (evtl eigen drinkfles die je kunt bijvullen)
Yogamatten en kussens zijn aanwezig en ook thee, water, koffie en koekjes hebben wij in huis).

Docente: Alexandra Pils
Alexandra pils
Alexandra is gecertificeerde mindfulness trainer bij het Mindfulness Centrum Haarlem
Telefoon: 06 10 25 0077;
E-mail: bericht naar MindfulnessCentrumHaarlem.nl


Mindful Stilteretraite

Datum: zondagochtend 16 april 2023
Tijden: Inloop 8.45 uur | Start: 9.00h | Einde oefeningen: 12.30h | Optioneel bespreking: 12.30-13.00h
Locatie: Begijnhof 20 Haarlem Centrum (8 min lopen vanaf centraal station)
Kosten: € 33-
Link naar ticket: https://www.ticketkantoor.nl/shop/stilte16-04-2023
 
 
De hierna volgende stilteretraite vindt plaats op >>zondag 4 juni.

Meer informatie:
http://mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/stiltedag.html

Silent Meditation Retreat (guided in English), Sunday 12 February, 9.00h-13.00h.

How about unplugging yourself, slowing down and finding some rest or silence? Then you are welcome to join our mindful silent meditation retreat on Sunday morning 12th February .

WHAT IS A MINDFUL SILENT MEDITATION RETREAT ?
The idea of this retreat is meditating together in stillness.
During the silence you will have the opportunity better noticing your state of mind, your bodily experiences or feelings.
Your brain can calm down or release of too much thinking. Also your body finds some rest or relaxation.
It’s a kind of Spa treatment for your brain, as well as for your body.

WHAT ARE WE DOING?
During these 3.5/4 hours we practice various mindful meditation exercises in silence (e.g. yoga, sitting / breathing meditation, mindful walking, mindful listening).

All exercises are guided by Alexandra Pils (who is talking for the instructions). She is a certified teacher for Mindfulness & Stress Coach.

VENUE
Date: 12th of February (Sunday morning):
Time: 9.00 am – 12.30/13.00 pm
Location Begijnhof 20, Haarlem City Center
Language: English
Group size: max. 8 participants
Price: €33,-

LINK TO ONLINE TICKET
https://www.ticketkantoor.nl/shop/silence12-02-2023

MORE INFORMATION
https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/mindfulness-haarlem-english-spoken/silent-meditation-retreat.html

Yoga – Mantra – Ademwerk-Beginnersworkshop: ma. 29 mei 19.00-21.30 uur

Je bent nieuwsgierig naar hoe yoga, mantra of ademwerk jouw leven zou kunnen verrijken. Je hebt nog geen of weinig ervaring met deze stromingen en je hebt zin om dit in een groep met gelijkgestemden op een zachte en laagdrempelige manier te verkennen.
Tijdens deze workshop krijg je hier alle ruimte voor. Wij nemen je met veel liefde en warmte mee in de wondere wereld van deze stromingen zodat je samen met ons de basiselementen va de yoga-, mantra- & ademwerkleer leert kennen. 

  • Samen met gelijkgestemden
  • Verken een holistische manier van werken met het lichaam
  • Een diepere verbinding met jezelf

Docenten:

  • Willemijn Gijzels, ademcoach.
  • Eva van Vlimmeren, yogadocente. 

Vind ons op Instagram:
@senggespirit.ademcoaching
@evaavv

Wat, waar wanneer
Een ademcirkel workshop kun je volgen in HOF20 (Begijnhof 20, Haarlem centrum) op:

  • maandagavon 29 mei (tussen 19.00-21.30 uur)

AANMELDEN
Tickets: (€55,-)
Beschikbaarheid: https://senggespirit.com/specials/

HOF20 is zondag 11 september open tijdens Open Monumentendagen!

HOF20 zet op zondag 11 september 2022 van 11.00 tot 17.00 uur de deuren open tijdens de Open Monumentdagen. www.openmonumentendag.nl

In dat weekend openen zo’n 50 monumenten in Haarlem de deuren (gratis) voor het publiek. De Open Monumentendagen zijn leerzaam, interessant, verrassend en vooral erg leuk. Iedereen kan die dag ook een kijkje komen nemen in ons prachtige, monumentale pand. Kom gerust even aanwaaien; je bent van harte welkom!

HOF20 
Adres: Begijnhof 20, Haarlem Centrum. HOF20 is het hoekhuis tegenover de Waalse Kerk.
Wanneer: zondag 11 september 2022
Tijd: 11.00 – 17.00 uur
www.HOF20.nl

Rust in je hoofd| mini-stilteretraite | zo. 15 januari

Even niets hoeven, rust van prikkels, of gewoon ‘me’-time.
Dat kun je beleven op zondagochtend 15 januari (9.00h -13.00h) bij onze stilteretraite in het centrum van Haarlem. Het is een soort mini-retraite.

Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende meditatie oefeningen (zachte meditatieve yoga, ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken). Het is een soort mini-retraite. Door de oefeningen in stilte uit te voeren krijg je de gelegenheid je eigen ervaringen volledig en bewust waar te nemen.

Alle oefeningen worden begeleid door de trainer (die dus wel aan het praten is).

Hoe verloopt zo’n stilteretraite?

  • De trainer geeft een korte introductie en er is de mogelijkheid om vragen te stellen. Hierna komt het signaal om stil te zijn.
  • Na iedere oefening is er pauze. Gebruik de pauzes om de oefeningen te laten bezinken en ook om rust te ervaren.
  • Aan het einde van het stiltebijeenkomst om 12.30 uur (na 3,5 uren) kunnen de deelnemers in stilte naar huis vertrekken. Of als er deelnemers zijn die behoefte hebben om hun ervaring te delen of vragen te stellen, bestaat ook de mogelijkheid om in het laatste half uurtje 12.30-13.00 uur na te praten met de trainer.

Deelnemers/doelgroep:
De stiltebijeenkomst is toegankelijk voor iedereen die een beetje bekend is met meditatie.


Wat mee te nemen?
> Gemakkelijke kleding die niet knelt. Denk in ‘laagjes’ zodat je het altijd comfortabel hebt.
> Extra sokken.
> 2 dekens of badlakens om stoffen materialen af te dekken (Covid hygiëne-regels!!)
> Snack mee voor tussendoor (evtl eigen drinkfles die je kunt bijvullen)
Yogamatten en kussens zijn aanwezig en ook thee, water, koffie en koekjes hebben wij in huis).

Docente: Alexandra Pils

Alexandra pils

Alexandra is gecertificeerde mindfulness trainer bij het Mindfulness Centrum Haarlem
E-mail: bericht naar MindfulnessCentrumHaarlem.nl


Mindful Stilteretraite
Datum: zondag 15 januari 2023 9.00- 12.30 /13.00h | inloop vanaf 8.45 uur
Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum
Kosten:€ 33,-
Koop hier je Online-ticket:

Meer informatie: https://www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/stiltedag